大家都知道，中醫講究望、聞、問、切。
其中的“望”就是看患者的臉部特徵，比如臉色、舌頭、眼睛等部位。畢竟一個人的身體機能出現了什麼問題是可以反映在外部表現特徵上的。
好奇的我趕緊拿出了鏡子~
今天，小編就告訴你，這些“寫”在臉上的疾病，怎麼通過鏡子看出來。
如何觀察？
觀察最佳時機：清晨洗漱以後、早飯之前，是照鏡子觀察自己的最佳時機。選擇自然光線較好的地方，拿出你的小鏡子~
重點是：女生不要化妝，不要使用前置美顏鏡頭。不然怎麼能看到自己臉部的真實情況喃~
觀察要點：照鏡子時要注意觀察面部顏色、有沒有浮腫，舌頭顏色是否正常，尤其是眼睛周圍，最能反映身體健康的情況。
臉上的這些情況多注意
1、眼瞼有"黃包"，查查血脂
中老年人，尤其是女性，眼瞼表面如果有黃色或橙色斑塊，微微高出皮膚，不痛不癢，就很可能是瞼黃疣。除上下眼瞼，瞼黃疣還可能長在胳膊肘、大腿、腳後跟等地方。
建議：
出現瞼黃疣建議儘快就診，並檢查血脂指標，評估心血管疾病風險。
此外，還需改善生活方式，做菜少放油，儘量以蒸、煮、涼拌為主。適量運動、戒菸限酒。
2、黑眼球邊緣有白環，注意保護血管
黑眼球邊緣如果出現一圈灰白色的、寬約1～2毫米的環狀結構，稱為老年環。
老年環多發生在有動脈硬化和高膽固醇血癥的老人，有時，血脂過高的中青年人也會出現。
建議：應引起重視，及時到醫院進行檢查；常做有氧運動，適當吃些深海魚油。
3、晨起發現"腫眼泡"，查查腎
如果早晨起床照鏡子，發現自己有“腫眼泡”，但前一天晚上又沒喝太多水，要當心是腎臟出了問題。
如果是沒睡好引起的“腫眼泡”，可以這樣消腫：
消腫妙招：
下巴微微揚起，雙手平託鏡子，放於離下巴10～15釐米遠的地方，保持臉不動，只用眼睛俯視鏡面，保持數秒，眼皮就會得到拉伸，促進眼部血液循環，消除眼皮浮腫。
眼睛疲勞時做該動作，還能有效放鬆眼部肌肉。
這三張臉反映了你的胃部問題
1、胃火臉
胃火是中醫的一個概念，夏季是胃火高發的時節。
臉部特徵
臉色發紅，臉上起痘（紅腫、熱痛）；嘴唇爆皮、乾裂，紅舌黃苔。
身體症狀
口乾嗜冷，食慾旺盛，消化不良，便秘，脾氣暴躁等；
這些東西別多吃
中醫認為，花椒溫中散寒，能祛溼，但過量食用花椒，可能導致胃火。糖尿病、心臟病、甲亢等人群，在食用花椒時要特別小心。
其他香辛料多屬熱性，夏季不宜多吃，如：桂皮（大料）、白胡椒、茴香、八角、五香粉等。
除此之外，櫻桃、大棗、阿膠糕也不宜多吃。
夏日推薦
蘆根飲：清胃火
蘆根60g，玉米鬚20g，陳皮20g。
先將食材洗淨泡水20分鐘，涼水下鍋，加1000ml水，開鍋後改小火再煮15-20分鐘即可，放涼後喝。
2、脾虛臉
臉部特徵
臉色萎黃、腫眼泡、鼻頭髮白、鼻尖發涼、白苔齒痕。
身體症狀
口淡無味，畏食生冷，腹瀉便溏。
這些東西別多吃
部分綠葉菜性味寒涼，脾虛人群不宜多吃。
1、在中醫裡苦味食物偏寒，如：芥蘭，它含有金雞納霜，可以輔助控制瘧疾。
2、空心菜：有清熱、除煩、明目的功效，但也是性味寒涼食物。
3、 冬瓜：清熱利尿解暑，屬於性味寒涼食物。
4、香蕉：偏寒涼，有滑腸、清熱、通便的作用。
5、 綠茶中的茶多酚有抗氧化、抗癌的功效，但不適合體質虛寒群體。體質虛寒的人，適宜飲用發酵後的大紅袍等性味偏溫的茶。
夏日推薦
太子羊肉：
太子參、羊肉、高良薑、豆蔻。
① 準備食材
羊腿肉切大塊，玉米切成小塊，胡蘿蔔去皮滾刀塊，腐竹泡發切段。
② 煸炒
鍋中加入底油，將羊腿肉下鍋煸香，加入幾瓣生蒜、蔥段、薑片，放入少許料酒去腥，少許老抽上色，少許食鹽調味。
③ 燉煮
加水沒過羊肉，下入胡蘿蔔塊、玉米塊，開鍋後，加入醬豆腐汁，放入高良薑、太子參、白豆蔻各10g，蓋上鍋蓋，燉煮40分鐘，加入腐竹，蓋上蓋燉煮5分鐘即可出鍋。
3、血瘀臉
血瘀臉，不一定是胃癌，但可能預示胃癌。很多研究表示，將近50%的腫瘤患者都存在著血瘀症候。
臉部特徵
臉色發黑（面色黧黑），黑眼圈，嘴唇不均勻的發紫，舌頭淤紫。
身體症狀
肌膚甲錯，即皮膚乾燥粗糙，指甲粗糙晦暗，可能預示血瘀體質。
這些東西別多吃
酸味食物，有固澀的作用，但過量食用酸性食物，如：李子、檸檬、烏梅等，可能加重血瘀體質。女性月經有血塊或是痛經時，都不宜食用太多酸味食物。
擁有這張臉的人壽命更長
據國內外相關調查證明，“厚臉皮”的人更長壽！
不過這裡的厚臉皮是代表一種豁達開朗的性格，一種不愛較真、對生活得失想得開的態度和更能保持平和的心態。
這類人能對未來的事情報以積極的期待，相信結果會向好的方向發展，幫助人們更好地處理挫折，承受力更高。
縱觀國內外文獻，關於老壽星長壽秘訣的報道很多。他們中不乏一生坎坷、生活艱難者，但有一個共同點是：他們都是樂天派。
好心態給身體帶來5個好處
1、死亡及慢病風險降低
美國匹茲堡大學的研究者在8年間，追蹤調查了10萬多名50歲以上女性，發現總是期盼好事發生的樂觀女性死亡風險低14%，死於心臟病的風險低30%。
樂觀者還不容易患高血壓、糖尿病以及染上煙癮。
2、有利於對抗疾病
很多百歲老人想吃就吃，看淡生死，不懼疾病，活得自在。這種平和的心態最有助於對抗疾病，特別是癌症。
3、幫助預防癌症
良性精神刺激可能改變癌細胞的代謝，同時影響免疫系統。
4、保護臟腑功能
中醫理論也認為，情緒困擾是諸病之源。《內經》認為，喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等“七情”不可過度，否則就會損傷臟腑功能，影響健康。
保持平和的好心態，既不過憂，也不過喜，才是長壽基礎。
5、承受力更高
從心理學視角來看，樂天派被定義為“氣質性樂觀”。
氣質性樂觀是一種人格特質，這類人總能對未來的事情報以積極的期待，相信結果會向好的方向發展，幫助人們更好地處理挫折，承受力更高。
閱讀更多 四川中醫藥 的文章
