小云媽最近發現寶寶胃口不好，不管變著花樣做什麼好吃的，寶寶都不想吃。
寶寶不愛吃飯，但卻喜歡啃一些奇奇怪怪的東西，比如自己的指甲、衣角等等，看到什麼都往嘴裡塞，小手都啃得蛻皮了。
眼看著寶寶胃口不好，漸漸消瘦了，寶媽好心疼，就急著帶寶寶去看醫生。
結果醫生檢查後發現，孩子之所以食慾不好，是因為身體裡缺少一種微量元素：鋅。
小云媽很納悶，平常孩子吃的不差，怎麼還會缺鋅呢？
醫生解釋說，夏天是缺鋅的高發季節，寶寶代謝旺盛，比成人更易出汗，而汗液可以直接帶走體內的鋅，鋅的流失量增加。
此外，如果孩子平常多吃米、面穀物等素食，較少吃海產、肉類等含鋅豐富的食物，鋅攝入量少，就很容易就缺鋅了。
很多家長可能還沒意識到缺鋅的危害，現在來科普一下：
鋅是什麼？
鋅是寶寶成長髮育的重要營養素之一，寶寶身體缺鋅不僅會食慾減退，還會影響寶寶身體和智力發育，導致免疫力下降。長期缺鋅者甚至會造成“缺鋅性侏儒”、智力障礙等嚴重後果。
所以，寶媽們要格外注意了。
那麼怎麼判斷寶寶是否缺鋅了呢？
寶媽在日常生活中要多留心，仔細觀察孩子是否有以下表現：
1.食慾差：進食量減少，出現了厭食、挑食等症狀；異食癖，吃奇奇怪怪的東西
2.免疫力低下：經常感冒發燒，或患扁桃體炎、肺炎等呼吸道感染疾病
3.發育緩慢：身高比同齡人低3－6釐米，體重輕2－3公斤
4.智力發育落後：反應慢、注意力不集中，記憶力不好，學習能力差
5.皮膚損害：皮膚傷口難癒合，易患皮炎、頑固性溼疹等；反覆口腔潰瘍
6.其他異常：頭髮稀疏發黃，指甲白斑，手指倒刺，地圖舌；視力下降，出現近視、散光等眼部病症
如果孩子有3個以上表現，就有可能缺鋅了，家長要及時帶孩子去醫院檢查。
孩子缺鋅了，該怎麼辦？
在醫生的指導下，需視具體情況而定，一般輕度缺鋅以食補為主；如果身體缺鋅症狀較明顯的話，需及時配合服用一些安全高效的營養補充劑。
對孩子而言，補充鋅元素可以吃祥明鋅硒康片，蛋白質結合態的有機鋅，比無機鋅更容易吸收，不會對孩子嬌嫩的腸胃造成刺激；口感好，孩子也容易接受。
平常孩子應該如何預防缺鋅呢？
- 6個月以下的寶寶
6個月以下的寶寶提倡母乳餵養，母乳中含有豐富的鋅，所以有條件的寶媽一定要儘可能的母乳餵養寶寶。
- 7個月-12個月的寶寶
7個月齡以後，家長要及時添加容易吸收的富鋅輔食，如蛋黃，待嬰兒大些則可加瘦肉末、豬肝泥、魚泥、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等。
- 1歲以上的寶寶
平時考慮給孩子吃的多樣化些，葷素搭配，適當給寶寶多吃一些含鋅豐富的食物，比如牡蠣、豬肝、牛肉、瘦肉、魚蝦類、花生、雞蛋、黑芝麻等。
溫馨提示：
家長們應該培養寶寶良好的飲食習慣，及時糾正挑食、偏食的行為，要讓寶寶的飲食均衡，才會使各種營養比例適中。
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