许多患有过高血糖的人们都清楚，高血糖疾病发作时是很让人痛苦的，腹部时不时的疼痛和心跳加速是让患者难以忍受的。知道了高血糖对患者的危害严重以后，大家应该了解清楚，引起高血糖的主要原因，才有利大家做好防范。
高血糖的原因？
1、过多食入高油脂食物会引起胰岛功能不能很好分泌胰岛素使血糖升高。
2、长期便秘导致代谢紊乱，血液循环不利，影响血糖。
3、寒冷剌激可促进肾上腺素分泌增多。肝糖原输出增加，肌肉对葡萄糖摄取减少，而使血糖升高病情加重;夏季炎热多汗，注意补充水分，否则血液浓缩而血糖增高。
4、服用一些影响糖代谢的药物如糖皮质激素、噻嗪类利尿剂、速尿、女性口服避孕药、烟酸、阿司匹林、消炎痛等，均可引起一过性的血糖升高。停药后，血糖会很快恢复正常。
体检发现血糖升高时，一定要排除引起血糖升高的上述因素，经医生确诊为糖尿病后，方可有针对性地口服一些降糖药物，千万不要未经医生确诊就随便服用降糖药物。
高血糖，三分在治七分在养。治当然指的是降糖药，而养指的就是生活调养。高血糖患者如何调养才能稳定血糖呢？对此，专家提出4个重点，全部做到，血糖稳稳的。
1、保持好心情
稳定的情绪能保持机体内在环境的稳定，而焦虑的情绪会刺激应激激素如肾上腺皮质激素、胰高血糖素和肾上腺素的上升，从而升高血糖。
因此，糖友在生活中，要保持乐观的心态，当出现不良情绪时，要尽快调节好，可以用听音乐、看书、运动来调节心态。
2、控制饮食
多吃含维生素A，维生素C的食物，对防治上述并发症十分有益。维生素A含量最高的食物有奶类，蛋黄，动物肝脏等;富含维生素C的食物主要有各种新鲜水果和有色蔬菜，如葡萄，猕猴桃，橘子，梨，枇杷，山楂，樱桃及西红柿，胡萝卜，青红椒，韭菜等。
膳食纤维具有很强的吸水性，能够延长食物在胃肠道中的传送时间，从而降低血糖，改善糖耐量，防止糖尿病合并高血脂症及冠心病。其中富含膳食纤维的世无忧荞麦，豆类，麸皮等杂粮。糖尿病患者要食不厌粗，美日的饮食中，建议膳食纤维不少于15-20克。
3、每日喝茶
喝茶有益身心，茶中含有丰富的茶多酚，喝茶最好喝些淡茶水，比如青钱柳辣根叶茶，这款茶主要是由金花茶，辣木叶，葛根，桑叶，青钱柳叶，玉米须等成分所制成，坚持长期喝，能有效降低高血压、高血脂、高血糖。
4、少开车多走路
走路的好处自然不用多说，所以有车一族最好还要少开车，多走路。芬兰的一项研究就曾发现，每周锻炼4小时以上，或每天进行半小时锻炼的人，即使身材不一定很好，但患糖尿病的风险会比不运动的人低80%。
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