中医认为阳气不足百病生。阳气就像是身体内的小太阳，能够为身体提供源源不断的能量和动力源泉，这样才能够使身体更强壮。
而不论男性还是女性，身体内的阳气都是非常重要的，对于女性朋友来说体内阳气不足也会加大患上疾病的风险，甚至会加速衰老的进程。
而近些年来，很多女性朋友都有不良的生活习惯以及饮食习惯，往往会导致体内的氧气越来越少，久而久之便会加大身体患病的几率。直言：四件“吸阳事”，女人再喜欢也别任性，否则阳气可能会透支。
“吸阳”的事情早该克制，着急做的女生，阳气迟早会“离家出走”
一、长时间熬夜：
在我们身边很多女性朋友都存在熬夜的坏习惯，尤其是对于年轻人来说，熬夜似乎成了一种习惯，每次玩手机或者是看电视，都要到凌晨。
但是长期熬夜不仅会损耗身体内的氧气，也会加速女性朋友的衰老速度，甚至也会使得身体素质变得越来越差，这件事可不是在忽悠你。
因为人体只有保证足够的睡眠时间，才能够维持身体的正常运转，有助于增强免疫力和抵抗力，身体各个器官也能够得到充足的恢复。如果你不能及时的改掉熬夜这个坏习惯，阳气早晚会离家出走。
二、久坐不动：
由于工作性质的关系，很多人在电脑前一坐就是一整天，其实长时间的久坐并不利于人体健康，甚至会影响身体的血液循环。
长时间久坐不运动也会影响到身体的健康，导致毒素和垃圾在体内的堆积，不仅会使身材肥胖，也会使得体内阳气逐渐流逝。
如果体内阳气不足的话，女性朋友身体也会患上各种疾病，甚至会导致身体每况愈下，希望你能够每天进行适当的运动，这样不仅有助于增强免疫力，也能够为体内阳气加分。
三、洗头发的时间不对：
洗头发虽然是一个简单的事情，但是如果洗头发的时间不正确，也会导致体内湿寒之气变得越来越重，甚至会使得女性出现偏头痛的情况。
所以说洗头发的时间一定要选对，经常在早上或者是晚上10点之后洗头发，往往会影响到体内氧气的阳气，也会消耗体内大量的阳气。
因为早上起床之后是阳气生发的时间，如果此时洗头发就会浇灭体内的阳气，晚上10点之后本身体内的阳气已经非常虚弱了，坚持洗头的话，只会导致湿寒之气入侵体内，造成阳气流失，损害健康。
四、情绪不良：
在我们身边很多女性朋友，工作和生活的双重压力都会导致情绪变得不稳定，甚至长期处于精神紧张的状态下，往往也会导致负面情绪变得越来越严重。
如果女性朋友不会调节自己的情绪，就会影响身体内的血液循环，甚至影响身体内环境正常运转，加速体内阳气流失。
所以情绪不良也是一件严重损耗体内阳气的事情，女性如果不懂得改正，那么只会导致身体素质变得越来越差，希望你能够引以为戒。
女性想要为身体补足阳气，需要注意些什么呢？
首先注意自己的饮食习惯：
有些女性特别喜欢吃生冷刺激寒凉的食物，其实这在无形之中也会加大，体内的湿寒之气，久而久之也会损害到身体健康，所以女性一定要多吃一些温补的食物，这样才有助于体内阳气的生发，有助于提高身体素质，彰显女性魅力。
其次也要多进行体育锻炼：
每天进行适当的运动，不仅有助于加快身体的血液循环，排出毒素和垃圾，而且能够增强身体素质，使你看起来更加健康，所以每天进行适合自己的运动是至关重要的。
最后提醒女性一定要保证充足睡眠：
睡眠是最好的补药，只有保证充足的睡眠，才能够维持机体的正常运转。如果长时间熬夜的话，只会导致身体素质变得越来越差，希望女性朋友能够引以为戒。
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