恬淡虛無，精神內守，真氣從之，病安從來，是《黃帝內經》裡比較知名的一句話，稍微懂點養生的人都知道。這個話因為非常出名，所以各醫家、養生大家，都紛紛進行了解讀，本無意畫蛇添足，但近期有讀者問到，剛好我也有一些不一樣的心得，所以不敢藏拙，大方分享出來，供大家品評。
《黃帝內經》為什麼叫內經呢？首先說內。內就是說，這是教你從內求、由內練，從內部解決問題的方法，這一點尤其重要。有兩層意思。一是，不要向外界求。因為你控制不了別人，控制不了環境，只能控制你自己。人生大成者，無非就是內聖外王。意思是從內修煉才能成聖賢，從外修煉可建功立業。二是，內心比身軀更重要。當你害怕時，你的雙腿根本邁不動步子，這不是你的腿壞了，而是你的意志出現了問題。很多殘疾人，能夠取得比健康人更大的成績，是因為他們身殘志堅，足夠強大的意志，可以帶來比身體健全更大的能量。從這兩點看，內遠比外重要。
經是什麼意思呢？我們有個常識，凡是叫經的書，都是經典。比如《心經》、《易筋經》、《金剛經》等。典是標準是法則，比如我們說的典禮，是指比較標準和通行的禮儀程式。凡是叫典的書，都是典範式的書籍，比如字典。經的意思，左糸(mi)右坙(jing)。原義是指織布機上的縱線。古代的書大多是線裝書，以縱線將書頁編制起來，線和書頁合在一起，就成了經典。理解這個意思非常重要。線意味著有方向，有路徑，是通路，是軌道，是方法。比如，為了更好的研究地球，給地球劃了很多線，指示南北方向的是經線，指示東西方向的是緯線。
這樣細枝末節的去解釋字義，是不是過度解讀呢？不太可能會。古人寫文章寫書，是非常講究的，“吟安一個字，捻斷數莖須。”這種情況，是比較常見的，所以古人寫書一寫就是幾年甚至幾十年。不像現在是自媒體時代，能識字會看書的，都可以去寫文章了，一天寫上萬字很輕鬆。也有一種可能是古人的寫作能力較差，寫不了那麼快，但越是寫作能力差的，寫作時越少修飾，寫出來的東西，也就越接近本質。所以釐清古人的字義是有必要的。分別理解了內和經的意思，再合起來看，《黃帝內經》這部書，其實就是教你從內修煉的方法和路徑。
恬淡虛無，精神內守。一般將這兩句話解釋為不要有太多的慾念。精，就是營養精微。神就是神識、意識和潛意識。沒有太多的慾念時，精不外洩，神不外弛，守住自身自心，這可最大程度的節約生命能量。人體內其實也是一個小宇宙，有能量流轉，有各種生物個體，有水、氣、各種物質、細胞、細菌等組成的生態環境，完全可以自我運行，如果這個小宇宙的能量過多外洩，其運轉會逐漸限於停滯，易生內亂。
按照這樣去解釋，大體上不會錯，是否有啟發則看各人的理解能力。不過我覺得這樣解釋過於空泛，聽著有理卻很難實用。個人認為，恬淡虛無，精神內守，真氣從之，病安從來，是邏輯非常嚴謹的一句話，應該聯合起來解釋。不然的話，精神內守後面一句，就應該是病安從來。真氣從之，放在這裡是什麼意思呢？實際上就是因為，當你恬淡虛無，精神內守時，意識和潛意識保持了一致，體內就有了較多節餘的能量。《真氣運行法》創始人李少波醫生認為，真氣就是能量。中國科學院院士朱清時先生，認為真氣是神經元運行時的隊列。神經元就是收發信號的。什麼是信號，能量就是信號。
人體內的信號大約可以分為兩類，一是物質信號，以識別特定物質、物質的特定化學結構和特定物質的濃度為方法。比如血紅蛋白結合氧氣，細胞膜通道，鈉鉀離子泵，蛋白質運輸等，都屬於這一類。這類信息交換，必須面對面的傳遞，就像傳口信一樣，速度比較慢。還有一類，可看作是能量信號。醫學和生理學在這一塊研究得較少，無法直接舉例，但是可以類比，我們現在的通訊，其實都是能量的信號。
朱清時院士，強調神經元在運行時會產生隊列，隊列意味著有順序有規律，不是雜亂無章的。當你恬淡虛無，精神內守時，體內就有了較多的能量，如何將這些能量，按照一定規律來運行，讓神經元產生隊列呢？古人通過打坐觀想等方式，發現了能量在體內運行的路徑，主要就是任督二脈。一般認為每個人的任督二脈都是通的，但大部分人體內能量有限，流量非常小，不但本人沒有感覺，也很難用儀器檢測到，所以必須有意識的收集能量，並儲存到一個地方。意沉丹田，就是用意識，讓能量集中到丹田。當丹田的能量充足時，會有大量的能量流，沿任督二脈運行，這時我們就有了真氣流轉的感覺，任督二脈才能高效溝通。
也就是說當你恬淡虛無，精神內守時，才有可能出現真氣。為什麼是真氣從之呢？真氣跟著什麼呢？跟著意念或者是信號。不好的信號在哪裡，真氣就跟到哪裡，能量到了，才能防病和治病。才有真氣從之，病安從來的說法。人類的身體，從單細胞生物開始進化到現在，歷經了幾億年的升級優化，是高度發達的自運營系統。理想情況下，應該是哪裡有問題，身體就去修復哪裡，生病了就是沒有修復好，為什麼會這樣呢？可以理解為信號不靈敏，溝通不及時帶來的執行力問題。修習真氣，是提高身體能量，恢復信號機制的好辦法。
以上只是據理推斷，未必準確，你也還可以找到很多其他的解釋。是什麼理論或者解釋並不重要，重要的是實打實的練習。每次在頭條上一發表經絡、真氣等相關的文章，就有各種反對的聲音出現，這種情況當然是因為，如果僅僅停留在理論層面，人人都可以有一套說辭。關鍵是要看練習效果。從我個人的經歷來看，我不但感受到了真氣流轉的感覺，我還非常明顯的感受到了真氣從之的情況。當我某個部位用力時間過長時，改變姿勢後，會感覺到有一股真氣流經用力的部位，覺得非常舒適。曾經有位朋友在我的文章下方留言，說體內有一股真氣護摸自己的全身，感覺舒適無比。朱清時院士也說，習練真氣給他帶來了極大的快樂。我之前不能理解，現在慢慢的有感覺了。紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行。如果你沒有練習過，你大約永遠不知道我在說什麼。
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