其实大米是我们日常生活中是常吃的一道主食,为了提高它的营养价值,很多养生专家不断在尝试新的吃法,例如在蒸大米的时候切块红薯,真的很好吃,而且还有养生作用。
红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙、等10余种微量元素,而且还是一种非常不错的保健食品,小编今天试了一下真的很不错。
把米和红薯洗干净,红薯切成小丁,然后一起加入电饭煲,加一定的水,然后开始蒸米就可以了。
这样蒸出来的大米不仅好吃,而且还更有营养
快点做起来吃吧,常吃红薯还可以通便助消化,即使吃3碗也不怕增肥了,但是唯一要注意的是晚上不要多吃。
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