每位孕媽媽在孕期聽到最多的應該就是父母對於“坐月子”的千叮嚀萬囑咐，那些條條框框甚至會讓孕媽媽們聽到“坐月子”這三個字就莫名恐慌。據老一輩們的總結，“坐月子”期間，不能洗漱，不能吹風，不能吃鹽，只能躺著……這些習俗你都瞭解麼？真的正確麼？
習俗一，不能洗漱
很多地方孕婦生完孩子後被要求月子裡不能洗頭洗澡，甚至連刷牙都不可以。其實這完全是一種錯誤的觀念，因為孕婦生產過後，身體會大量排汗，再加上排出惡露，身體上很容易積攢病菌，如果還不洗澡，很容易因為不講衛生而引起身體其他不適。那麼生產完以後到底能不能洗漱呢？
答案是肯定的。古時候之所以不允許產婦月子裡洗漱，是因為古時候條件有限，產婦體弱，很容易受風著涼。但是我們現在生活條件大大改善，只要做到洗漱的時候不碰涼水，注意環境的密閉，洗完後儘快擦乾吹乾就可以了。另外，產婦建議洗澡採用淋浴，不要坐浴。至於刷牙，最好做到每日兩次，可以用一些月子牙刷，刷毛質軟可以防止牙齦出血。
習俗二，要忌口，不加鹽，飲食最佳搭檔“小米紅糖水煮蛋”
我們常常會在醫院看到，剛剛生產完的產婦，捧著一碗加了紅糖的小米粥喝不停，碗邊還有幾個水煮雞蛋等著她享用。這種飯食看上去就讓人覺得索然無味，但是這卻是老祖宗留下來的最佳飲食搭檔。另外，關於產婦月子裡的飲食還有許多規定，比如飲食不能加鹽，還有不能吃肉等等。
其實，小米紅糖煮雞蛋對於產婦來說確實很有營養，這應該是在以前那個年代對於產婦來說最好的補品了。不過我們現在的生活條件變好，產婦可以在各種飲食中補充營養，飲食沒必要這麼單一，可以做一些炒菜、山藥粥等食物。
至於不能加鹽，不可以吃肉也是可以糾正的。為了奶水的質量，產婦確實不能吃太鹹的食物，但是也不是一點鹽分都不能攝取，飲食裡可以略微加一點的。至於肉類，吃一些瘦肉也是很好的，但注意不要吃一些寒性的海鮮類食品就好。
習俗三，必須蓋棉被髮汗，不能吹風，不能吹空調
月子裡經常要求產婦蓋棉被髮汗，不管是不是三伏天。而且天再熱也不允許吹空調和風扇。這種做法完全錯誤，人體體溫過高很容易導致病變，所以，如果月子裡處在三伏天，產婦還是要注意做好避暑工作。
雖然產婦體弱，因為產後毛孔全部張開不能吹風。但是如果天氣太過炎熱，也是可以吹空調和風扇的，只要注意不要直吹，不要讓風口對著自己就好。可以打開外屋的空調，產婦臥室的溫度保持在26度左右就好。另外，也要注意房間內空氣的對流和溼度，要做到勤開窗換氣。
其實，我們翻翻那些坐月子的老習俗，總結開來也無非就是要求產婦不能受風，不能太過勞累而已。這些忌諱在我們現有的生活條件下能夠更好的被遵守。所以生產完肯定要坐月子，但是要學會科學有效的坐月子，這樣才能擁有一個健康的身體。
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