症狀：膽小怕事，失眠（陽氣不足，膽氣虛弱）
中國有句老話叫“酒壯英雄膽”，玉石有些膽小的男人當真相信，喝酒可以壯膽，其實那只是醉酒後腦部神經被酒精控制了，所以行為變得大膽而已。膽小的男人總被女人嘲笑懦弱無能，光是傷心喝酒是沒用的，你必須要找到問題的根源，導致自己這種性格的真正原因是什麼？為什麼有的男人生來就勇敢無畏，行事果斷，而自己卻正好相反，做什麼都膽小怕事，沒點魄力呢？
這用中醫解釋，是因為體質的區別。膽小怕事的男性通常是腎陽不足、膽氣虛弱，可能是天生體質虛弱，也可能是後天營養不良而逐漸形成的。腎陽不足的人就沒有火氣，看起來比較溫順，嚴重的還會產生易受驚、易恐慌的心理。因為只有正氣強盛、內氣充實的人，才能“膽氣壯”中醫認為，腎主恐，腎陽、腎水足則肝血足而膽壯，腎水虛則肝血不足而膽弱易恐。恐則氣下，恐的結果又會傷精傷腎，形成惡性循環。腎虧虛嚴重的人，對男性還有很多損害，比如容易出現精神萎靡不振、性冷淡。通常，改善的方法是補腎壯陽，其實運動、曬太陽都可以生髮陽氣。
偏方：①取生薑12克（切片），制半夏6克（搗碎），陳皮9克，竹茹6克，枳殼6克，炙甘草3克。上述材料一同加水600毫升，用大火燒開，轉小火煮25分鐘至200毫升藥液，每天1—2劑，連續服用3—7天。
偏方：②取佛手15克，雞內金15克，山藥50克，粳米150克。將佛手、雞內金加水500毫升，煎煮20分鐘後，去渣取汁，加入粳米、山藥共煮成粥，調味即可食用。每週服用3—5次，堅持一個月。
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