睡覺
隨著如今生活節奏的不斷加快，壓力是越來越大了，睡眠時間嚴重的縮減，從最新的報告中顯示，我過百分之三十八的人存在睡眠問題，也就說每五個人裡面就有兩個經常會失眠，比例相比外國高出很多，而且還在上升，成為了嚴重影響身體健康的重要因素。
很多人對於失眠並不重視，認為也許是今天過於興奮了，等到發現問題嚴重性後又濫用安眠藥，結果情況更加的嚴重，在這裡小編奉勸各位，如果現在發現問題不要亂用藥物，一定要去正規醫院檢查，早發現早治療失眠是可以治好的。
失眠一般發生在春季，因為氣候多變影響了人的情緒，還容易引起大腦分泌的激素，睡眠嚴重受到了影響。長期的失眠可以導致頭痛、注意力不集中、思維跟不上等現象。出現失眠人的第一反應就是選擇安眠藥。
安眠藥
藥物是一把雙刃劍，雖然效果很好，但副作用卻很大，長期服用安眠藥會變得脾氣暴躁，經常會為了小事發火，嚴重的會得抑鬱症，所以儘量不要去用。
今天小編就帶大家來認識一種純天然的“安眠藥”，農村的很多山上都有幾種味道酸酸的野生果實，很多孩子從小就喜歡吃，它就是酸棗，也許地方叫法不一樣，酸棗除了可以食用外，現在也開發出了很多的東西，比如藥品、飲品等。而它的棗核內的棗仁卻又很好的助眠功效。
酸棗
現代醫學表明，酸棗仁裡含有非常多的氨基酸、蛋白質以及維生素，具有很好的補益肝腎的作用，對於減輕神經衰弱具有很好功效。而從中醫來看，失眠是由於肝腎陰虛導致心火虛浮造成的，通過很多的實驗證實，酸棗仁對於緩解失眠、心慌等有顯著效果，尤其對於老年人是非常不錯的一種食療食物，每天晚上吃幾顆酸棗仁對於經常失眠的人有安神的功效。
酸棗仁
很多人也許會問小編，從哪裡可以找到，如果住農村的山上就有，採摘的時候就是容易扎手，如果沒有條件，可以去中藥店或者網店都有銷售，也比較便宜。如果喜歡小編請多多關注。
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