游泳有提高心肺功能，減脂塑身，增強背部肌肉，兒童游泳有利於身高快速生長，同時是一種求生技能。游泳姿勢一般分為：自由泳、蛙泳、蝶泳和仰泳，自由泳速度最快，蛙泳姿勢優美，蝶泳爆發力最強，仰泳最省力氣。國際標準泳池長為50米寬為25米，8根泳道，恆溫泳池標準溫度為28度。 4~5歲：正規學游泳 這個年齡階段，父母可以為孩子報名參加正式的游泳培訓班。不過有可能平時喜歡玩水的孩子，到了正規學習時反而害怕下水了。這時父母絕對不要強迫他，而應等他做好準備後再下水。 提示：此時，父母或教練可以在安全距離內，時刻注意孩子的情況。要讓孩子知道深水區和淺水區的標誌；孩子除了要學習游泳技能外，還應該教會他相關的安全常識。 6歲以上：開始學泳技 6歲以上的孩子，可以開始學習各種游泳姿勢和技能，如潛入泳池的低部撿回玩具，或是如何跳入水中自行浮出水面，通過變換各種游泳姿勢遊得更遠。
喜歡作品的可以關注，可以點開頭像 諮詢
分享到:
閱讀更多 健身俱樂部Leo 的文章
