家長要求孩子要聽話是控制，老師要求學生要有禮貌也是控制，妻子要丈夫早回家是控制，同事要你幫助也是控制，甚至於你對生病親人的叮囑也是控制，你的請求、上司的命令、孩子的哭泣、老人的指責……生活中無處不充滿著控制。那麼，為什麼要控制呢?
嬰兒一出生，就用哭鬧控制著周圍的一切。養育者聽到哭鬧就會去查看並滿足嬰孩的需求。此時的孩子，通過這樣的滿足來適應著周圍的一切，而此時的滿足，也建立起孩子的安全感。
隨著年齡的增長，孩子開始坐、爬、走，此時孩子的需求，在一定範圍內可以自己滿足。但是當某些需求不能被滿足時，孩子會用發怒、哭喊、撒潑打滾等等一系列形式來達到滿足的目的，以此來實現對外在世界的控制，這樣的感覺，也滿足了孩子的安全感。
到了青春期，孩子有了自己對外在世界的感知認識。隨著孩子自我意識的飛速發展，其自我力量的誇大，在現實環境下可能導致受挫，對於外在的失控感，可能會導致其退回到原有的孩子模式。此時的家長，如果能耐心地陪伴並支持引導，使孩子擁有足夠的安全感和認同感，孩子對外部世界的探索就會有足夠的安全感和可控性，就能發展出孩子自己明確的生活目標。
但是，現實生活中，每個家長在作為父母之前，大多沒有經過系統培訓，對於孩子每個階段的需求自然不能十分了解，同時作為成人的自己，其安全感也可能並沒有建立起來，甚至在過往生活模式中，還會退行到自己的嬰兒時期，在家庭關係中呈現出互相控制的模式。作為每一個獨立的個體，都有其發展自我的需要，此時就會出現控制和反控制，這或許是很多家庭關係問題的根源。
既然控制和反控制都是安全的需要，那麼如何平衡好這樣的需要呢？
控制者和反控制者，都是為了讓自己的安全感得到滿足。首先我們得清晰地明確一點，我們不是世界的主宰，不是嬰兒時期那個感受上的全能自戀者。每個人都有各自的需要，分清自我和他人的界限，不沉迷於完全控制的假像中，同時看到控制背後的無力感和需要，真實地表達，比控制更能得到支持理解。
就像NLP裡說的一樣：“自己的事自己決定，他人的事與你何干？老天的事你說了不算”。只有以這樣的成人方式，才能平衡好內在自我的需要。
同時還要注意，反控制的目的，無論是為了控制對方以滿足自己的需要，還是採取對抗的模式，將雙方都置於不安之中，都有著將自己推向關係破裂深淵的潛意識導向。
事物的發展總有其兩面性，一方面，控制讓我們有安全感；另一方面，正是因為控制在破壞著我們安全的感受，究竟要怎麼做？就看你如何去選擇。
作 者： 周 燕
周燕：國家二級心理諮詢師，舒悅心理諮詢服務中心CEO，陝西省慈善協會心理援助中心諮詢師，安康義工聯心理諮詢中心負責人；參加過精神分析、釋夢、繪畫，沙盤，動力溝通等心理學技術理論。參與了青少年心理篩查與援助等項目，多次深入學校單位開展心理健康講座，普及心理學知識。受邀參與消防支隊的減壓及危機干預。諮詢方向：情緒情感，人際關係，青少年心理健康疏導，個人成長等心理分析服務。諮詢風格：以人為本，重視來訪者感受，理性分析，關注陪伴。
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