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原本不想回答与抑郁症有关的问题，不希望自己的轨迹和抑郁症挂钩。但是想想或许答题也算是抵抗抑郁的一种方式吧，或许有人看见我写下的这些东西会感到自己不孤单，或许这个答案还能帮助抑郁症患者的家人朋友了解他们的心理。所以还是写了。希望过一段时间回头看，能够坦然地说一切都已是过去式。
就我个人来说，抑郁症对思维的最大影响，是哪怕一点微不足道的烦恼也会造成极度痛苦的情绪海啸。比如和谁闹了个小矛盾，正常状态下哪怕是产生负面情绪也只会围绕着矛盾本身，但是在抑郁状态中就会想得很深。比如我和他闹矛盾了→我真的不知道怎么和人相处→我只会给人带去不愉快→我这个人就是彻头彻尾的失败。看上去根本不构成逻辑关系，但这就是抑郁症患者的思维模式，不管多小的事情最后都会归结于对自我的厌恶。因为过于厌恶自己，所以哪怕明知这么想是不对的，还是会把所有的错误都归咎于自己。
然后是对一切失去兴趣，包括自己原先很喜欢做的事情。没法集中注意力，无法维持正常的学习或工作状态，严重时连吃饭睡觉说话走路都做不到。有时候会哭得停不下来，但不是为了具体的事情哭，而是一种机械性的泪流不止，感觉自己像坏掉了的水龙头，已经停不下来。有时候则内心麻木到哭都不会哭，会在同一个地方维持同一个姿势很长很长时间，比如躺在床上睡不着又不想起，什么都不会想，大脑整个是空白的。不想说话，甚至无法顺利地在脑海中组织语言。与世界之间好像隔了一层，外界的一切刺激传到我这里时都会慢半拍。就好像什么事情在我面前发生了，我见到了听到了，但是它对我来说不产生任何意义。
会非常想死。倒也不是因为什么特殊原因，就是很简单的想死。“死，死，死”在脑子里以大号加粗黑体字刷屏，除了“死”什么都意识不到，那种想死的念头过于强烈，盖过一切。平时再怎么热爱生活再怎么积极乐观，到了真发作起来的时候都不管用，因为对生活的热爱是一种心理层面的东西，而“死”几乎是一种生理冲动。心理上的感觉不可能强得过生理上的感觉。不知道怎么描述。
关于感情，抑郁症患者态度比较矛盾，我个人的感觉是“知道有那么个东西存在但是不能很清晰地体会到”。你明白你心里有感情，也知道你被爱着，平时也会像平常人一样因为爱与被爱觉得温暖或感动，但有很多时候好像还是隔着一层。有时候会觉得“为了关心我的人我一定要振作起来，不能自私不能自暴自弃”，但这更像是一种责任而非主观意愿，有种强逼着自己往前走的感觉。同时，总会觉得，再亲近的人也不能时时都理解我的想法，永远不能。
比较重要的一点，即使是有抑郁症也不会成天愁云惨雾以泪洗面。还是会开心，只是这种开心是短暂的转瞬即逝的而且是很浅层次的。这种开心比较类似于看见一个好笑的段子然后应景地笑上几下，而不是走在阳光下觉得世界真美的那种充实持久的幸福感。
更多的时候我体会到的不是悲伤，而是疲惫，是价值感的缺失和活力的缺乏。哪怕在一切顺利、根本没有发生任何事情的时候，也会时常莫名其妙地觉得“好累啊，好想一了百了”。寻常人看见春天山花烂漫，会觉得生活在这个绚烂的世界上真是太好了；而抑郁症患者会有两种可能的状态，第一是“嗯春天很美，花很美，但是都与我无关”。第二是根本看不见春天也看不见花。
发现题目中还有一个小问没有回答，关于自杀。
为什么同样是抑郁症患者，同样情况较严重，有人自杀了而有人没有呢——我想这其中的区别，主要是情绪是否得到合理的疏导和安抚。只要患抑郁症，或多或少都会有想自杀或者是伤害的念头，这算是症状之一。而这种症状是间歇性的，也就是说，会在某个时间点特别特别想死，但是过了那个时间点又会觉得自己还是不想死的。不自杀的关键，就是要平稳地渡过那个最危险的点。这种时候，亲人的支持就很重要了。
把一心求死的抑郁症患者从自杀边缘拉回来的往往不是讲道理，而纯粹是感情，是“我在这里，我会始终支持你，所以要好好的，我们一起度过难关”。有时候处在万念俱灰的时刻，就好像溺水的人在海里挣扎，那份来自亲人朋友不问缘由的支持则像是救生圈。
但所有的大道理都没用。真的，都没用。尤其是“连死都不怕还怕活着吗”。这句话挺没说服力的——抑郁情绪排山倒海席卷而来的时候，我们真的不觉得死比活着可怕。
最后是来自病友的小建议：
1.如果觉得承受不住，心中不断涌现自杀的想法，一定要去找心理医生。遵医嘱，该服药就服药，该住院就住院，该休息就休息，不要觉得自己能挺过去就逞强一个人撑着。求助不是懦弱的表现，而是坚强的表现！！！
2.活得“自私”一点。多顾及自己的感受。不要觉得别人的情绪，别人的麻烦，别人的霉运是你造成的，不要把生活中发生的所有不好的事情都归结于自己不够好。抑郁情绪十有八九是和深重的自我厌恶感联系起来的。接受自己，不要厌恶自己。
3.心情不好的时候不要去思索任何复杂的问题，纠结任何复杂的关系，作出任何复杂的决定！如果感觉快绷不住了，不管是什么大事都先放在一边，先去睡一觉再说。
总之，就一句话：放过自己。放过自己。放过自己。
公西岩
知乎网友：
患者是我的一个远亲，目前高三，已退学，以前开朗活泼，为什么会抑郁，他自己说想不起来了，所以抑郁的根源无从得知。大概两个月前开始特别严重（曾经目睹一个年轻人自杀，或许对他有一定的刺激），然后送入医院，目前的诊断是患重度抑郁症，有自杀倾向，已经接受专业心理干预一个半月，用电击疗法半个月，药物治疗至今。如今病情有好转，医生同意出院回家休养。现在他在家能偶尔正常与人交流，但是常常觉得生无所恋，觉得人生没有可期待与盼望的东西，我该如何在不刺激他病情的情况下和他交流？我说什么话会刺激他导致他病情严重（如何避开他的雷区？）患者已经接受过治疗了！现在回家了！在吃药！已经送过医了！我只想知道除药物治疗外家人能做些什么！现在全家人都很着急，他母亲简直绝望，每天担忧孩子会不会自杀，家人想知道我们应该做什么事，说什么话，才不会刺激到他？
知乎心理学专家李松蔚 ：
谢邀，但是抱歉，你不大可能从这里获得奇迹。要是有几条简单的秘诀，可以教给非专业人士简单地「开导」抑郁症病人的话，抑郁症也就不是个医学问题了。好在病人送过医了，那就相信医生吧，实在担心的话可以再找医生问问情况。我不知道你跟他交流是想达到什么目的？如果你是想开导他，那你的期待可能太高了。要说「雷区」，这本身就是雷区之一。抑郁的人对于被「开导」是什么感觉呢？下图摘自一位漫画作者Allie Brosh患抑郁症期间，用漫画记录的感受。
你看效果其实是会适得其反的……所以我建议你把自己的定位降低一点儿，不如定在「监护」就好。这样的话，你大可以直接了当地承认：我来陪你的目的，就是为了看住你不要自杀。说白了，这件事才是重点，而且至少你这么说的时候很诚实。而非（从他的视角看来）假装特有耐心地听他，「理解」他，「温暖」他，但最终就是为了反驳他：哈哈完全没有你想的那么糟嘛！你那些感受都是小题大做了！振作起来呀少年！如果有前面的态度作为基础，就可以多给几条建议：1）不要硬拽着他「快给哥说说你到底怎么想的」，也不要硬拉他出去K歌，打球；2）如果他愿意跟你说话，那就说，如果他主动拉你出去玩就更好（估计不太可能）；3）不要去反驳他，即使你觉得他悲观得莫名其妙，也要试着去尊重别人不同的感受；4）没必要回避自杀这个话题，大大方方地跟他谈；5）只要他不自杀，你该干嘛干嘛，不要把注意力全放在他身上，但也不要故意冷落他；6）从心底里认识到他就是一个普通家人，像对普通家人一样对待他，除了你有一个任务是要看住他之外。这没什么大不了的。就好像放假时你舅舅请你看住小表弟写作业不许碰电脑一样，没必要因此如临大敌……还有，你不会借机给小表弟做思想政治教育吧，所以也不要对他那样；7）抑郁这种病，接受正规的治疗后康复的概率很大，先别搞得特别悲壮和凝重；8）监督他按时服药，这很重要；9）等待，相信时间的力量。
神经科学周不润：
现在的绝大多数家庭，包括国内和国外，对抑郁症的态度和看法都是不正确的，认为抑郁症是软弱、是矫情，却不知道他们是实实在在的在生病。所以首要的是去认真学习抑郁症的相关知识，矫正观念。只有对病人的状态有正确的认识，才能开始谈怎么样去对待他/她。不然，你觉得正确的、或者轻描淡写的一句话，都可能是对病人的巨大刺激。
作为抑郁症病人的家人或者好友，你能做什么？首先防自杀是最关键的。如果身边有一个有自杀倾向的抑郁症病人，需要随时注意他/她是不是有自杀的念头。通常以下症状会表现出一个人试图自杀的心理：
平时的言语中提到自杀，比如“我都想去死了”， “我要是从来没有出生就好了”，“如果没有我的话你们会过得更好”；
言语中提到具体的自杀方法，比如跳楼、安眠药之类的；
做一些危险的事情，比如走在快车道上，或者开车变得异常凶猛；
跟外界完全隔离，想要自己一个人呆着；
情绪波动很大，某天可能突然很高兴，隔天又突然很低落；
对任何一件生活小事都会感到手足无措或者绝望，比如失手摔了一个杯子；
吸烟喝酒的量增加；
作息改变，比如吃饭和睡觉的时间发生变化；
在不正常的时间说再见，如晚上睡觉前，或者特意打电话说再见，或者说再见的时候像在永别一样，很难判断，但对已经有自杀倾向的人来说，多注意一下不为过；
在关注这些苗头的同时，做好措施随时应对突发状况。例如：
发现病人情绪不对，可以直接询问是不是有自杀的计划，突然兴起去自杀的不多，多数是有一定计划的；当你整天忧心忡忡疑神疑鬼，害怕病人自杀的时候，往往直接询问是最好的办法；病人绝不会因为问他/她这个问题而去寻死的，反而让他/她释放一下负面情绪可能会有所帮助；
不要藏着掖着，尽量让亲朋好友了解大致的状况，以便大家及时提供帮助；
保证病人呆在安全的环境里，比如家里的刀、药物之类的要收好；
最好保证家里总有人呆在病人的身边；
随时准备麻烦110；
除了关注自杀之外，还可以做什么？
当病人想说话时，只听就好了，不要给建议，不要说看法，不要自己下判断；
病人总会怀疑自己，贬低自己。这个时候要反复告诉病人他/她的存在价值，和对家庭的重要性。对中国人来说这些话很肉麻，往往难以启齿，但确实有温暖人心的效果；
维持家里原有的环境。有些家庭出现抑郁症病人，甚至有自杀倾向的病人，就天翻地覆，不得安宁。其实这个时候保持家庭的原样如保持干净、按时作息，都会给病人安全感，减轻压力；
鼓励病人跟自己做一些事情，比如一起做家务，一起出门散步，一起做手工等等，但如果病人不愿意的话也不要勉强；
最后，千万不要忽视你自己。作为抑郁症病人的家人，一般说来最重要的有几点：
学习抑郁症的知识。不了解的时候，一些无意的话语或者行为可能会伤害病人。对抑郁症了解的越多，就越能帮助病人。
照顾好自己。长期照顾抑郁症病人是一件费神又充满挫败感的事情，自己的情绪也不免低落。所以，平时多注意维持自己的正常生活作息，有做自己喜欢的事的时间，经常运动，不但能维持正常的生活状态，同时也是照顾病人的基础。
耐心。抑郁症可以治疗，病人的状态也会越来越好，但是需要时间。寻找到最合适的治疗方法，可能要走很多弯路。请在这个时间段内保持耐心，这也有助于维持家庭原有的节奏和环境。
不要自责，通常这不是你的问题，也不是谁的错误，你自己也没有能力治好抑郁症。
北蓝健康之家
家属可带着到热闹的地方走走，吃些低抗抑郁药物，減轻痛苦，让其锻，炼，我也是，尽量克服，跳正好情绪，不要悲观，我没有人关心，已经几十年，自己给自己找医生，吃些药，慢慢会好起来，现在还可以，主要肝气郁结，我一天胡吃药，象小紫胡，我吃3大包，我丈夫不闻不问，好象我没有病，但我感觉很严重，自己上精神医院看病，医生让住院，住了两次院，自己照顾自己，诊断为啥抑郁症，现在我好多了，和正常人一样。
过还好咯五天
不请自来，只是提供一个思考方向。我认为，对於一个想自杀的“抑郁症”的人，一般的开导没用，关键是在如何使他(她)产生一个必须要活下去的理由，这个理由必须是他(她)内心真正认可的！当然，辅助药物也许有邦助，该吃药还得吃。我想，他(她)最大的问题是自己没有答案而纠结在问题之中，太痛苦而失去了“生”的欲望的……希望所有人都能开心、快乐的生活！浅见，仅供参考！
独自前行204948681
走进教会，会有兄弟姊妹的帮助。辅助吃点药，情绪稳定下，（能听进去的话）听唐崇荣牧师的讲道视频，愿神怜悯拯救。这是唯一的出路，真的。
真实的信仰 真实的上帝
这一生最美的祝福
