拳家有云：“拳打三，腳打七”，“手是兩扇門，全憑腳踢人”，說明腿腳在武術技擊中的重要性，故也有南拳北腿的說法。南方的武者若想增加自己的綜合技擊能力，腿法是要額外強化的一項硬本領，而練習腿法之前又必須要精心、嚴格地壓腿。
武當三豐派鍾雲龍道長一直強調手、眼、身法、步的重要性。另外就腿法而言，他也經常鼓勵學員在練習腿法時一定要多加強基本功，尤其是各項系統壓腿的訓練，這也是加強自身爆發力、速度和力量的重要途徑之一。
在壓腿時，鍾道長要求學員務必要做到開胯，收腰，抬頭，挺胸，腳尖內勾等身形要領，如正壓就要做到能用嘴巴夠到自己的腳尖，小叉坐穩後要能用自己的手夠到自己的後腳跟等等。
在心態上，鍾道長提醒大家壓腿是一定不能輕視和馬虎。練習須定量、定時且動作一定要標準。否則在高強度的踢腿過程中很容易拉傷韌帶或損傷筋骨。
事實上，南方人身材一般較北方人短矮。在實戰中，其一旦起腿攻擊對方，若自身速度、力量和爆發力不夠，那就很容易被對方抓住腿腳而遭受反擊。唯有筋骨、韌帶得到充分的拉伸，胯部開合自然，步法圓轉靈活，武當的三十六腿法的技擊優點才能被充分發揮出來，而很多高難度的動作也才能做得舒展飄逸和勁力通達。
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