常言說的話“十人九溼”，這也說明了溼氣在人們之間是非常普遍的，大部分人都一定程度上感染著溼氣，有所區別的只是輕重程度不一樣而已，溼氣輕的話一般不會對生活產生多大的影響，而溼氣過重的話，則會出現諸如食慾不佳，營養不良，身體水腫等症狀，嚴重的話還會導致腸胃炎或者其他一系列的疾病。
溼氣重的話，臉上也會出現一系列的變化，快看看你有嗎？
1. 臉部皮膚過於油膩
現在大部分年輕人存在的問題就是臉部皮膚出油過多，所以很多人用的洗面奶也都是控油的居多。皮膚過於油膩，其實也是一定程度上反映出你身體當中的溼氣過重的表現。這個時候不僅要注意飲食，更要注意調理身體，控油防曬。
2. 皮膚坑坑窪窪不平滑
一般如果營養均衡，體內內分泌正常的話，皮膚狀態應該是很好的，應該是很平滑的，但是如果發現皮膚坑坑窪窪十分粗糙的話，很可能就是溼氣過重了。溼氣過重的人，脾胃功能都受到了一定的影響，溼氣淤積時間久了，自然而然對於皮膚的正常新陳代謝功能就產生較大的影響，所以說皮膚坑坑窪窪也是很正常的。
3. 臉上粉刺、痘痘很多
很多人認為痘痘是青春的象徵，青春痘也是由此而來的，然而其實真相併不是這樣，痘痘或者粉刺很有可能就是體內溼氣過重導致內分泌失調，最後表現在皮膚上的一種方式，這個時候只有祛溼才是治本的良策。
那麼怎麼樣才能夠有效的祛除溼氣呢？
1. 艾葉泡腳
艾葉是一味中藥，祛溼的效果也是有目共睹的，如果溼氣較重的話，用艾葉煮成熱水來洗澡或者是泡腳的話都有著很好的祛溼效果，而泡腳的話，最好不要兌涼水，等其降到人體能夠接受的溫度再泡就可以了。
2. 紅薏米芡實茶
薏米大家應該都知道吧，它最突出的作用就是祛溼了，而紅薏米是薏米當中最珍貴的存在，紅薏米不僅能夠祛溼，還能夠健脾養胃，對於厭食、消化不良，便秘等都有很好的改善作用。紅薏米搭配芡實的話，不僅能夠祛溼，還能夠溫補，對於腎臟和肝臟都有很好的保健作用。
長期飲用，能夠明顯感覺身體溼氣排清了，也輕鬆了，精神狀態也有了很大的好轉。
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