DengZhiGuo2007
经常上夜班对身体是有很多坏处的，经常熬夜很容易让身体阴阳失衡，睡觉的作用就是养阴，有补气的效果，气足的人才有力气，白天工作才不疲劳。经常熬夜，阴气减少，白天就更加消耗阳气，时间长了，阳气也不足了，身体就阴阳两亏了，更多的问题就出来了。
1.黑眼圈。好像熊猫一样，别人很明显就看出这个人肾虚。肾虚的人，男人不爱，女人也不爱。
2.疲劳不爱动。感觉很困，总觉得睡不够，严重的话，站着都想睡。这样的话，工作效率就大大减低了，肯定会影响收入的。
3.头晕。总觉得头重脚轻，精神不集中，特别是经常开车的朋友很容易出状况的。
4.容易感冒。经常熬夜的人免疫力肯定低下的，寒邪很喜欢这种人，那感冒就家常便饭了。
5.熬夜的人肝功能不好。深夜十二点前后那3个小时，是肝脏要休息的时间，不休息肝脏的负担就重，时间长了，肝功能就不好了，这种人很容易被病毒传染，乙肝很喜欢这种人。
6.肠胃也不好。熬夜的人很容易累，喜欢吃夜宵，因为吃点东西人感觉有力气，但肠胃超负荷工作，不把它累坏才怪呢。胃癌、肠癌是这样来的。
……
还有很多坏处就不一一讲了，熬夜的人有了上面这几种症状，就肯定是不健康的人了。
吴飞扬188
经常经常上夜班，就意味着要长期的熬夜。
人正常作息时间是一般是在晚上10左右，睡到早上自然醒。
人的正常睡眠时间一般在7～8个小时。如果不能充分保证足够的睡眠时间和睡眠质量，危害是极大的。
经常熬夜人，由于睡眠长期不足，会导致整个人的身心疲惫，自身免疫力下降，白天精神不振。从而导致各种疾病的发生。
长期缺乏睡眠、免疫力的下降，加上白天工作压力大，并且熬夜都是久坐过久趟不动，血液得不到很好的流通，容易早早患上心血管疾病，还有高血压、中风、糖尿病等疾病。
同长期熬夜，还会导致失眠、健忘、焦虑不安等症状。
由于长期熬夜，人的大脑得不到很好的休息，加之白天工作压力大，得脑梗的几率大大也大大增加。
近些年，因心梗、脑梗死亡的人数不断攀升，而且趋于年轻化明显。电影演员
著名影视剧、作家，梁左因突发心梗而猝死。享年44岁，高秀敏因心脏病突发在家中猝死，马季、侯耀文、 足球评论员陶伟……等等。令人惋惜。
所以，关注睡眠，关注休息，放开心情。走出运动不可忽视。
缠道古曰
不邀自来！
先说说我，我去年7月份到这个公司，两天白班两天夜班休息两天。 对比需要长期上夜班情况是不是要好很多，但是就算这样。我还是身体吃不消。
刚进公司的时候，公司举行徒步比赛（20公里)，轻松前10名。那个时候觉得上夜班很轻松。白天多睡会就好了。其实不然，上了几个月后发现身体越来越虚，也不是生病，就是浑身乏力，不想动弹，整个脑袋空空的。休息几天还是这样，然后我才意识到上夜班对身体的伤害不可逆转。久上夜班，如果再休息不好，很容易得各种慢性病，神经衰弱。目光呆滞。
我现在已经转成长白班，我每天开会的时候，仔细看过上夜班下班人员的眼神和脸色，不是一般的憔悴！
所以，能不上夜班就不要上了，没办法的情况下，夜里也要休息睡会。身体是自己的，其他都是假的。
七七Seven
第一，影响睡眠质量，黑白颠倒，白天睡觉，各种吵，光亮都会影响睡眠质量，白天睡不好夜晚也会没精神
第二，影响身体健康，上夜班打乱人体生物钟，很多人体分泌激素夜晚分泌，白天不分泌，长久会影响健康第三，导致饮食习惯改变，白天吃饭的却在睡觉，晚上肠胃休息时却在吃东西，会得胃病
第四，导致免疫力下降，影响生理代谢功能，导致患病
第五，会引起神经衰弱，长期夜班引起失眠，长久会引起神经系统紊乱，代谢失调。
所以为了健康尽量少做长夜班的工作，毕竟赚多少钱都买不回健康的身体
木木君817
悟空，你好！
经常上夜班对你身体危害很大，比同龄人显得衰老，这是因为逆转了生物钟，违反了日落而息的自然规律，对身体造成了损害。所以要调整过来，如工作安排没办法，也要对自身进行保养修复才行。加强营养锻炼。以免造成慢性疾病隐患。
谢谢悟空平台，互相学习交流。
