每到秋冬氣溫比較低的時候，有些高血壓患者就開始感到煩惱了，因為之前控制得好好的血壓，一到天氣寒冷時就開始出現“拔高”的現象。血壓為何愛在冷天“鬧情緒”？
劉大媽來到常山縣人民醫院內科二病區住院，測血壓時劉大媽笑著和護士說："天氣太冷，血壓又高了吧。"小護士連忙解釋："大媽不怕的，醫生會給你控制血壓的。"旁邊查房醫生表揚大媽："大媽高血壓多年對高血壓很瞭解呀，知道冬天人的血管收縮，血壓會高。"
冬季來臨，隨著氣溫的下降，高血壓患者的血壓也開始“過山車”式的波動。有數據證明，冬季平均收縮壓/舒張壓比夏季高12mmHg/6mmHg，氣溫每下降1℃，收縮壓上升1.3mmHg，舒張壓上升0.36mmHg，尤其高血壓病程長及老年高血壓患者血壓波動過大，極可能誘發心腦血管疾病，如：腦血管意外（腦出血、腦梗死）或者急性心肌梗死。
心腦血管專科程旭峰主任近日由於氣溫下降，成了很多疾病的誘因，心血管疾病就是其中一種。而在心血管疾病中，高血壓又是比較常見的一種，中國心臟大會2017年最新高血壓抽樣調查顯示我國成人高血壓患病率23%，冬季因為寒冷會導致血管收縮，從而引起血壓升高。
生活方式調整
每日監測血壓
高血壓患者血壓自動調節功能降低，容易忽高忽低，這時候，一定要勤加監測，每天早晚各檢查一次。如果出現過高或者過低的情況，就要找醫生進行諮詢。
注意保暖
對於高血壓患者來說，一定要注意保暖，以免受到寒冷天氣的影響，使血管收縮導致高血壓。平時，可以進行適當的運動，也可以按摩身體的各個部位，促進血液循環。不宜在早上天氣寒冷時鍛鍊，建議在進食後，天氣暖和的情況下適宜的體育鍛煉，不適宜做劇烈的體育鍛煉。
注意飲食
飲食方面，高血壓患者應該少吃高鹽、高糖、高脂食品，多喝水，多吃黑木耳、山楂、洋蔥頭等軟化血管的食品。此外，還應該注意不要吃生冷、刺激性的食品。如果要進補，最好不要吃像狗肉一樣熱量太大的食品。
注意起居
高血壓患者一定要注意起居，保證睡眠。早上起來的時候，不要起的太猛，以免高血壓引起頭暈、頭痛等症狀。最好可以醒來，等4、5分鐘之後再起床。
總之
高血壓患者還應該按時按量服藥，不要私自調整藥量，而要遵循醫囑。保持心情開朗和情緒穩定，少生氣，對於防治高血壓也有很大的幫助。
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