人們對自己身體健康的愈發關注是社會進步的體現。繼人民日報公開指出“中國所有的保健品都是騙人的，沒有例外”之後，眾多的中老年人甚至年輕人在在我保健方面迷失了方向。殊不知，最健康的生活方式就蘊藏在我們平淡無奇的生活中。
最健康的水是白開水
白開水又名涼白開，是日常生活中人們喝得最多的食用水。它清淡無味，老少皆宜，容易獲取，對人體的生理機理具有很重要的調理作用，有百利而無一害。長期飲用白開水不僅能補充機體蒸發的水分從而起到解渴、利尿、排毒、排石的作用，也能使皮膚變得光滑細嫩，同時稀釋血液，降低血粘稠度，從而改善全身血液循環，防止心腦血管疾病的發生。因此，常飲白開水，多排尿，可預防多種疾病的發生。
最健康的運動是廣播體操
人類歸根結底屬於動物，而運動是生命的本質與源泉。人類最早產生的藝術是舞蹈，而廣場舞又是眾舞之母，其世代相沿，久盛不衰，起到了活動筋絡強身健體的養生保健功效。廣播體操作為廣場舞的一種形式，是由國家體育總局組織各領域專家以"科學健身、普及實用"為原則，引入武術、現代舞等運動的基本動作，對鍛鍊者產生中等強度的運動刺激，以達到提高機體脊柱及肩、膝等關節的靈敏性、增強肌肉力量、改善循環、呼吸、神經等系統功能的目的。
話題：你還記得小時候做的第幾套廣播體操嗎？請在評論區留言吧
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