那我接下来要做什么，来塑造自己和自己的生活？

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《被讨厌的勇气》作者：岸見一郎、 古賀史健

照见

问题初听起来是挺奇怪。但是细想一下，还真是这个道理。

在电影《白日梦想家》里，男主角华特是一个大龄青年的上班族，他平时总是唯唯诺诺，做事也不够勇敢，甚至是不敢和喜欢的人搭讪。

这样的他看起来自卑极了，他只能幻想做一些白日梦来安慰自己。

公司在他42岁时被并购了，他被派去寻找最后一期杂志告别封面的胶片，于是他开始了一场冒险之旅。然而，华特寻找的过程不怎么顺利，结果是不仅没有找到胶片被老板辞退，更糟糕的是他去找喜欢的人，却发现她的前夫在家。

当时的华特在情场和工作上都双双失意，导致内心更自卑，他开始对生活里的一切都失去了希望。

但是，在绝望最自卑的时候，在母亲的鼓励下，华特也明白自己再这样一事无成下去也不是办法。于是，他开始努力去提升自己，想方设法地去改变当时的局面，他决定重新寻找胶片。

华特在努力，想要脱离自卑，于是他开始去改变现状。我想，正是自卑成就了他。

最后，他成功找到了摄影师，并且得知胶片一直就在他身上的皮夹里，他不仅把胶片带回公司为自己出了一口气，当然，他还牵到了喜欢的人的手。

自卑，是理想生活和现实生活带来的落差感，就像华特，他所拥有的自卑也许就是由白日梦与现实的差距而造成的。

很多时候，每个人都会有自卑感，然而，自卑并不可怕，可怕的是并非所有人都可以像华特一样完成由自卑到自信的跨越。

如果一个人在日常生活里不会被内心深处强大的自卑束缚，而是把它转换成力量时，那么比起其他自卑的人，他拥有自信的可能性会大得多。

情感和心理健康导师Steve老师曾经开讲过一个题为《为什么越自卑的人，越有可能自信》讲座，他说，实际上自卑感产生的地方为自信建立了心理基础，他认为越自卑的人实际上越有可能自信。

对于自卑，如果你尝试着勇敢地去面对它，而不是对它感到害怕或逃避，那么你也许会有更大的可能成为一个自信的人。

朋友舒颜是我在大学时某次聚会上认识的一个女生，记得刚认识她那会，看上去就是一个普通内向的女生，而且在身材上还有点微胖，当时给我的第一感觉是她应该是多少都会带点自卑的女生。

然而，与她真正接触以后，我发现自己之前所有的猜想都是错误的。

事实上，舒颜是一个性格很外向的女生，她在大学四年一直都敢于追求自己想要的东西。

她想要锻炼口才，于是她加入了辩论队，认真对待每一次比赛，在辩论赛上表现得能说会道的她，开始在学校里小有名气；她想要有好的身材穿漂亮衣服，于是她开始健身，也学会了属于自己个性的穿衣打扮。

后来我忍不住问她，当时她给人的第一感觉明明是很普通，可她是怎么这么积极自信地去面对自己生活的。

舒颜告诉我，其实她一直都是很自卑的人，但是，她一直选择接受自己内心的自卑，与它成为朋友。当她想要逃避某件事情时，她就会不断地在内心暗示自己，要敢于去尝试。

后来，多次的敢于尝试，反而让她慢慢地发现了自己身上的闪光点和优势，开始逐渐变得自信起来了。

有些时候，自卑的人往往更有可能知道自己与别人的差距。如果你是一个自卑的人，当你在内心想要改变自己与别人的差距时，是自卑给了你进步和改变的动力。

因为自卑，你可能会对人生有更加深入的认识，你也会更加可能了解自己的不足。

于是，不甘于生活现状的你，也许会开始对自己有着更高的要求，敢于去克服自己的不足之处，反而会更可能容易成功，从而变成一个自信的人的可能性会比较大。

就像是华特一样，如果当初他没有对自己终日无所事事的困境感到自卑，那么即使母亲给了他鼓励，他也可能会无动于衷，更不用说会有想要改变现状的欲望，并且成功地成为一个自信的人了。

源靖

好像所有人都会自卑，尤其是那些外强中干的人，往往表现的更加强势，弘一法师说的好：识不足则多虑，威不足则多怒，信不足则多言。

无助感带来的就是自卑，自卑更多是来自原生家庭，尤其是最亲近的父母、兄妹的看法，每个人都有不被肯定和认可时，自然会产生自卑感！

自卑者会面临三种情况，

一种是因自怨自艾，或变得唯唯诺诺，活在别人看法和口水中，痛苦一生！

一种因极力想掩盖自己的信心不足，而表现的咄咄逼人，也可能演化成具有极强的攻击性，严重的成为反社会的人！

还有一种是，把自卑感变成坚强人格的原始动力，尤其是那种不甘于生活现状的人，他们总是对人生，对苦难有更深的认识，因此更加了解自己不足，对自己的要求更严格苛刻，反倒更容易成功，成功带来是恢复自信最好的方式。

这里给所有自卑者说：

• 要善待自己，人生不易，表面光鲜的别人不一定比你过的好!
  
• 要学会放下，既然你来到世间，不也没有打算再活着回去，除了生死，其它都是小事！
  
• 不要在意别人的看法，生活是自己的，走自己的路，让看笑话的人成为一个笑话！
  

敏学

自卑的人往往更大程度的认识自我，了解自身的缺点，从而改进和完善自我，这样会大大获得自信，而且会变得成熟稳重。

而且有句话说的特别好，一个天生不自卑的人，他的自信不是真正的自信，那种感觉就像一个在不懂事阶段被破处的女生，到了结婚夜不会有真正生命意义上的喜悦。

而自卑的人不一样，他能够在自认为不顺利的外界环境当中，清楚的知道自己哪里不足，就是因为他太清楚自己的不足了。以至于敏感，不过只要他有坚持改变的想法，慢慢提升自己的不足，到最后便会获得真正的自信。

小饭的私家花园

这个题目的描述是有些问题的，自卑的反面可能不是自信，而是自负或自我否定。

如果我们非常粗略的把自我评价分成：

一等自负，二等自信，三等自卑，四等自我否定的话。

首先我们要认识到：

1、这些自我认知不是一成不变的，而是不断变化的。

2、这些自我认知的变化受到外界和自身双重的影响。

3、这些自我认知之间是可以互相转化的。

4、自我认知本身没有好坏之分，但是对人的影响可能是正面或者反面的。

我们很容易就会发现，自卑不仅会转化成自信，很可能还会转化成自负。

为什么自卑的人反而可能自负？

自卑是一种负面认知，它会让我们忽略自己的优势，紧抓自己的缺点或失误，从而对自己形成错误的看法，影响认知对行为的“指挥”。

当我们对自己的优势进行忽略，紧抓缺点的时候，自我安慰和自我保护机制就会开启。

自我安慰会告诉自己：我已经很好了，我不自卑，我不差。

自我保护会告诉自己：我不用学习了，不用进步了，我还不错。

这种：我还不错，我不自卑的安慰，就会让人忘记学习和进步，进入自我欺骗乃至自负的状态。

然而需要注意的是：这些认知的转换，有时自己并不知道，而是潜移默化中形成的。

怎样正确面对自卑？

我们既要避免自卑变成自负，又要避免过度自卑引起的自我否定。

怎样让度过自卑，重回自信，就成为唯一正确的道路。

提供几个方法，让你找到自信：

1、寻找一个爱好，把它变成你的闪光点。人无完人，我们总会在某些方面不如别人，比如出生在一个贫穷的家庭，比如天生就不喜欢社交，比如对数字数学就是不敏感；但我们也总有一些长处，比如喜欢帮助别人，比如唱歌唱得不错，比如喜欢写一写文章。找到你的兴趣所在，在上面花费时间和精力，把它变成你的长处和优势，并且乐于展示。

2、正确面对社交。很多人拥有一些优点，却不擅长把它展示给别人。实际上在这个时代，展示的方法有很多种，我们可以把自己画的画发到微博上，也可以把自己唱的歌发到朋友圈，即便不善于面对面社交，也可以让身边的人或是网络中的人看到我们的优势，哪怕不被人发现，至少自己已经在展示这方面做出了第一步，循序渐进，你一定能找到积极展现自己的方式。

3、保持学习的习惯。很多人离开学校，进入社会之后，就会失去持续学习的习惯。沉迷于游戏、信息流或者是无效的社交。合理的娱乐可以让我们放松，但是长时间的持续性的娱乐会让人迷茫。

总的来说就是，让自己心里有事儿，让自己觉得生活有意义~

还有什么心理方面的问题吗？来问安忻睡眠吧~

图片均来自网络，如有侵权请告知删除。

安忻睡眠

不知道题主从哪儿听来的“越自卑，越自信”的理论。我是没听过。

我们问为什么之前，先得问问：这是不是真的？

否则问题就会变得无厘头，有逻辑问题，或者是有意设置陷阱。

这叫复杂问句。古代的诡辩家们已经发现了这种问句的威力。

比如：为什么你还没停止打你的父亲？

这个莫名其妙的问句，实在是让人无法回答（反驳）啊。

如果你一时脑袋短路，回答说：“因为我昨天喝醉了…”或者“谁说的，我早就停止了！”那就中了圈套。

你得这样说：我从未打过我的父亲，谈不上停止还是没停止，更谈不上为什么没停止…

其实还是中了圈套，因为一句逻辑和事实都出错的问句，让你不得不拗口地去回答，实在是浪费生命。

回到题主的问题。没有证据表明自卑和自信呈正相关（从语义上它们就是负相关的），“越自卑越自信”并非事实，自然谈不上去解释它。

为了这种破问题浪费这么多时间，我也很想问一句：为什么题主要在大年初一上午十点爸妈出去拜年的时候把自己关在家里借用前女友的诺基亚手机上头条来发布这个前无古人后无来者的问题？

沉路心理实验室

一定程度上，自卑的人会更加容易面临一个问题，那就是——我是不是有什么问题，我是不是出了什么错误？

比如，《权力的游戏》中的龙母丹妮莉丝·塔格利安。

自卑的人很容易脆弱，这种脆弱，一定程度上会引导自卑的人反思反省自己。

在这种反思与反省的过程中，自卑的人会逐渐意识到自己究竟有什么问题。

自己在害怕什么，自己在担忧什么，自己还不具备什么。

龙母最初，就活在这种自卑的境况里。

她任由哥哥的摆布，表面上来看，自己是公主，实际上，自己不过是一枚棋子。

而哥哥，一直对她宣称，他是龙之子。

这更加加深了她的自卑，比起哥哥，她什么都不是。

后来，她被当作筹码卖给了马王。

正是从这里开始，她的自卑有了用武之地。

因为自己也不太看得起自己，所以她没有过多的骄傲，她虽然不情愿，但还是接受了事实。

面对马王并不太温柔的性与爱，她选择了迎难而上。

她没有心理包袱，没有什么公主的优越感，她选择她只能选择的命运。

生吃马心，则增长了她的自信。

自卑的人很容易意识到什么是挑战，而一个挑战完成，则是一次进步。

而哥哥被金水烫死，则一定程度上，重塑了她的世界观。

原来她一直恐惧着的哥哥，也只不过是一只蝼蚁。

自卑的人会很容易觉察到力量的悬殊，也很容易感知到自己的位置。

被哥哥羞辱、出卖，被马王族群强硬要求遵循苛刻的规则，被他们驱逐，见证哥哥的死亡。

龙母是一步步从自卑中挣脱出来的。

这其中的艰辛与困难，只有她自己知道。

同样，一个生来就带着优越的自信的人，很容易在面对困难时才察觉到，自己原来并不是真正具备自信的人。

而像龙母这种从自卑中挣脱出来的人，自己一点点搭建好自信的基石的人，才不容易因为风浪而一下子心理坍塌。

龙母见识过什么是强大，也见识过什么是奇迹。

她自己是凭借自己的坚韧而变成如今的样子的。

她的三只龙孵化成功，她解放了无垢者，解放了被压迫的奴隶，建立起了自己的军队，而招纳了从君临叛逃的谋士。

她有底气，她不是继承家业的人，她是创造家业的人。

她有什么，她是如何获得的，她要利用这些做什么，她心里一清二楚。

对于一个从自卑的废墟中一点一点建造庞大的自信城池的人，这种自信，当然更加可靠。

一个自卑的人，容易反省，容易发现问题，容易解决问题，需要不断变得坚韧。

这些，都是通往真正的自信必备的品质。

林一行

自卑的人比别人成功的次数少，所以他们内心会更渴望得到别人的关注与肯定。当他们得到了很多人得不到的东西，他们会表现的更自信。

他们的自卑会与他自身的经历，自身的不完美有关系。自卑与自信两个词都是形容人面对生活时不同的态度。前者让人多看到的是对方消极的一面，后者则是让人充满能量的一面。

自然而然，我们都会喜欢有自信的人，会选择接近他们与他们同行。

• 那为什么越自卑的人越有可能自信？我认为是这样的，当你在同学群里各方面都比别人差时，你有没有因为爱比较的心理而产生自卑感？如果老师刚好在一次课堂上只表扬了你，你那一刻有没有一丝涌上心头的成就感。当你有了越来越多的成就时，你的自卑就会被自信一点一点代替。你就会越有信心。
  
• 就像有的人一出生就是有钱人家的孩子，他们内心的自信会源于自己是比别人有更多选择权。而有些孩子的出生则在一个农村家庭，他们有的人在富人面前会显得自卑，但穷人的孩子也有人因为不愿将就自己的现状，会通过自己的双手得到自己想要的，结交更多的朋友去克服困难，信心一点一点增加，而得到自信，有了这些就敢于面对挑战，去获得更多东西。
  
  
  
  

一张纸在没有任何道具协助的情况下，如何让它立起来？

你只需要将一张纸对折，就可以完成。自卑与自信这两个相反的词 ，也因此塑造了更好的我们。有了自卑的你，才会对成功的喜悦感比别人强烈，才更能感受自信带给你内心的满足感。

• 曾在一站到底这档节目，看到有很多的学霸，他们之中竟然也有自卑的人，其中有一个是来自南大的校草蒲熠星，还有一个是哈佛大学的丰莉婷。在回答问题时，他们在舞台上都表现着最自信的自己。尽管过去自己是一个自卑的人。

小布探社会

回答这个问题前，我想说明一点：自卑的前提是自尊，当人的自尊需要得不到满足，又不能恰如其分、实事求是地分析自己时，就容易产生自卑心理。这种人是很敏感和情绪化的，很在乎他人的眼光。

我的侄女，15岁的一位小姑娘，今年高二，从小在乡村学校读书，去年我哥在武汉买了房子，将她接到城市来读书。虽然我侄女的总体成绩还可以，但是她的英语口语是她的软肋。

侄女第一次在班上讲口语时，全班同学都嘲笑她，自尊心很强的侄女一下子受到打击，再也不敢在班上讲英语，在班上也不敢跟其他人交流。一个学期过去了，原本在乡村学校名列前茅的侄女一下子成了很普通的中等生。我哥很着急，感觉将侄女送到城市读书是一件错误的选择，还准备将她送回老家读书去。

我那时正好回国有事，和侄女交谈一番，侄女甚至有了不想读书的想法，她不想在城市读书，因为融不进同学之中；也不想回乡村读书，因为自己成绩下滑太多，怕以前的老师同学笑话。

我仔细分析了我侄女这件事，因为英语口语这事，使侄女的自尊心受到伤害，产生了很强的自卑心理。如果不解决侄女这自卑心理，恐怕会影响她一生。

和我哥沟通之后，我将侄女带去美国，侄女的口语从小就已经根深蒂固，很不容易改正，只有将她置身于英语本土国家，看能不能改掉她的口语问题。

我在美国一所心理咨询机构工作，那里的人还比较友好，平常上班我会将侄女带去诊所，让她试着和这里的人简单交谈，我也会提前训练她。

诊所的人一看来了个外国小姑娘，而且很多人对汉语也比较感兴趣，对侄女很是热心。侄女用我提前交给她的一套，慢慢尝试跟诊所的人交流。下班之后，我会带着侄女去超市、商场人流多的地方，让她感受这里的纯正英语。

差不多过了一个多月，侄女的口语终于好转很多，这也跟她的努力很有关系。

等到下学期开学，侄女的纯正美式英语一下子惊呆了全班同学，很多同学围到侄女身边问她怎么做到的？侄女一下子找回了自信，将她去美国的经历告诉了同学，老师还让侄女辅导班上口语不好的同学。渐渐的，侄女越来越有自信，对学习也越来越上进，还发誓一定要考的前三名！

从我侄女身上，可以看到一个小女孩从极度自卑中走出来，找到自己的自信。要实现这个过程只需做到一点：努力将自己的劣势去除，让劣势变成优势，让别人对你刮目相看！

怡宁心理健康

因为自卑的反面就是自信。有句话是“物极必反”，有书君觉得很有道理。

自卑是人的天性，每个人都可能在特定的情境下自卑，这都无可厚非。

重要的是，只有经历过无比灰暗的自卑的隧道，自信的光亮才更加耀眼。

1、自卑的人善于发现别人的优点

自卑的人总是能看到别人身上的闪光点， 由于他们有一个敏感的心，总是能发现别人的优势。

如果自卑的人痛定思痛，下决心学习，就会慢慢地改变事情的结局。

通过努力学习，自卑的人不断弥补自己的不足，最终变成优秀的人，从而获得了自信。

2、自卑的人善于发现自身的不足

越是自卑，就越可以感知世界。自卑的人，因为过度了解自己，常常能发现自己各方面能力的不足。

人的痛苦，本质上源于对自己无能的愤怒。因为自己比别人更了解自己的痛处。

发现问题、面对问题、接受问题，是个痛苦的过程。

但是如果你能过了接受“不完美自己”的这一关，并且能够有勇气跨越这一关，你的自卑就会转变了！

当你接受了自己无能的一面，你做出改变，并且成功后，你就会开始有了自信。

3、自卑会让你有危机感

居安思危，自卑能让人保持一种生存危机感，总觉得别人很强，总觉得别人会超过自己，这种心态会刺激你不断努力，不敢懈怠。

当你一直保持这种努力的状态，你就会变成强者，做成功的事情多了，自信心自然会很强大。

当理想和现实有差距时，人就容易自卑。自卑的最根本的原因在于：缺乏一个坚定的内核。

自信来源于你的内核，即拥有一整套完整的世界观、人生观和价值观。只要有了内核，你就永远是自信的。

自卑是很常见的心理，当我们面对陌生的领域或陌生的环境时，本能地会有畏惧感。

特别是在厉害的人物面前，特别容易自卑。

自信和自卑是一对永不分离的双胞胎兄弟，自信整天昂头挺胸，神气极了而自卑却垂头丧气，无精打采。

因此，在自信的面前，自卑总是抬不起头来。

自卑不等于没有了自信，而是压制了自信；自信不等于没有了自卑，而是战胜了自卑。

自卑并不可怕，它是我们追求上进的动力。请不要被自卑打败，而是利用它提升自身。

自卑的人最可能自信，它是事情的两极，不自卑了自然就是自信。

有书君语：对此问题你有什么不同的见解呢？欢迎在下方留言评论，别忘给有书君点个赞哦~

關鍵字: 共同点 生活 心理