男性如何提高男子功能?對男人來說，良好的男子功能是男子漢氣概的重要體現，男人都希望能讓愛人享受性福。男性要想提高男子功能，那麼要從細節下手，注意日常生活小習慣，養成良好的生活習慣，那麼哪些習慣能夠提高男性男子功能呢?做到以下幾點，有助於保持男性體內雄性激素的數量，重振男人雄風，一起來看看。
如何健康補腎？
蓮子煲豬肚
取蓮子100g，豬肚250g，先將蓮子劈開，去蓮子心，把豬肚洗淨切成小塊加水適量煲湯，加少許食鹽、味精調味品服用。三子養精粥取金櫻子、覆盆子各30g，五味子15g，粳米50g，先煮上三藥15～20分鐘，去渣取汁，用藥汁煮米成粥，每晚睡前服食，連服1個月。
給勁的喝茶補腎
以肉蓯蓉5克、海萃認參1克為原料，以開水泡飲。此法補腎給勁，費時短，喝茶的功夫把腎就補了。
栗子
栗子性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功。女性腎虛腰痛者，最宜食用。
補腎的三個事項
每天吃把堅果。
每天的食譜中要有一定數量的青菜、一兩個水果和一小把堅果。羊肉串和各種烤肉儘量少吃，可以喝少量的優質葡萄酒。早晨多喝粥，晚上少喝酒。將軍肚是男人的形象“殺手”，腹部多餘的脂肪還會抑制雄性激素的生成，帶來多種慢性疾病。最好的預防方法是少喝酒，尤其晚上不要一邊看電視一邊喝啤酒，早晨多喝點粥有益於保持身材。不要鍛鍊到精疲力竭。運動量要因人而異，循序漸進，發達的肱頭肌並不能保證行房得到滿足。
吃黑米
與普通大米相比，黑米補腎效果更好，黑米是一種藥食兩用的穀類，屬於糯米類，是米中的”黑珍珠”。它的營養價值比普通大米高很多，它所含的維生索（、花青素、葉綠索、胡蘿蔔素，以及銅、錳、鋅等礦物質皆高於普通大米，具有補腎滋陰、明目活血的作用
搭配紅棗，對腎虛白髮、腰膝痠軟有明顯療
黑米具有益氣養血、健脾補虛的功效，對腎陰虛、腎陽虛、陰陽兩虛患者出現的腎虛白髮、腰膝痠軟、夜盲、耳鳴等症療效甚佳。而紅棗可補血、補氣，兩者搭配起來，比如熬粥，能夠補腎強腰、烏髮養髮、健脾益胃
胚乳是白色的黑米才是正宗的
由於黑米的黑色集中在皮層，胚乳仍為白色，選購時要注意，可將米粒外面皮層全部刮掉，觀察米粒是否呈白色，若不是呈白色，則極有可能是人為染色黑米。黑米外部的皮層中含豐富的花青索，具有抗衰老作用，常食可益壽延年、延緩衰老。
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