喝酒前
酒前喝一杯葛根粉（喝酒前中後都能喝），沒有葛根粉可以吃主食或喝杯濃濃的酸奶或牛奶。
喝酒中
1、喝完一杯酒就喝一杯水，交替進行。多喝水，加速代謝。當然也可以裝作喝水，吐裡面，切記不要搞混。多備紙巾，可以出奇制勝。
2、千萬不要多種酒混喝，也不要用碳酸飲料等飲品稀釋酒。酒後也不要喝咖啡、濃茶和汽水等。
喝酒後
1、喝完酒不要馬上走或運動，坐下停一會。
2、酒後回到家，熱水泡泡腳，按摩按摩。
3、酒後不要睡電熱毯！酒後切莫洗澡！酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、渾身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。
解酒方
葛花解酲湯
葛花解酲湯載於元代李東垣《脾胃論》一書，是一首解酒名方，流傳廣泛。無論是一時飲酒過量，還是喝酒太多，損傷脾胃，都可以使用。
藥材：木香3克，人參、豬苓、白茯苓、白朮、神曲、澤瀉、白豆蔻各9克，青皮、砂仁、橘皮、乾薑各6克，葛花15克。
做法：上藥碾成細末，每次9克，開水沖服或煎湯劑服用。
禁忌：本方耗氣傷陰，不宜久服。
切記不要過量飲酒，酒後勿駕車！
吃藥不喝酒，喝酒不吃藥！（尤其是安眠藥、鎮靜藥、感冒藥等）
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