大家都知道，夏季天气炎热，很容易就会“中暑”，出现不思饮食、头晕、恶心、发热等不适症状。
但是，不是每个人在夏季都会感受暑湿邪气，最主要还是取决于脾气是否充盛。
所谓“邪之所凑，其气必虚”，运化水湿最重要的脏器就是脾。如果脾胃运化功能正常，能够运化身体的水湿，机体就能够抵御在湿邪，不被侵犯。
反之，如果本身就脾胃虚弱，外界大环境中充盛的湿热之邪就会叠加在机体，从而发病。所以脾气虚的人在夏季更容易生病，一旦过食生冷、或冒雨涉水、或感受炎热，很容易被暑湿邪气侵袭。
那么，在夏季出现了什么症状就说明有脾气虚的情况呢？
第一，可能会有发热。
这种发热叫气虚发热，《素问•刺志论》说到“气虚身热，得之伤暑”，清楚地阐述了发热是因为素体气虚，不能固摄阳气，暑湿侵袭以后虚阳外浮而导致。
第二，乏力、周身酸困。
这也是经常出现的症状，很多脾气虚的人到了夏季，会觉得提不起精神、没有力气，这是因为湿邪困脾、暑邪耗气，更加重了气虚的情况；湿性粘腻重浊，流注于肌肉四肢，就会导致身体酸困、懒动。
第三，头晕沉。
湿邪困阻阳气，清阳不能上升头面，就会有头晕、头重如裹的感觉。
第四，没有食欲、脘痞腹胀。
湿邪困脾，阻滞中焦，会让本身就虚弱的脾胃负担更重，因此吃不下饭，就算吃了也会觉得不能消化，堵在腹中非常难受。
第五，排便不爽、大便粘腻。
湿邪粘腻，属于阴邪，性趋于下，喜欢停留在下焦，阻滞气机，所以不但会导致大便粘腻，还会有下腹部肥胖。
很多人不是特别能理解，大家都知道中医常讲痰湿容易导致肥胖，为什么脾气虚也会胖呢？其实，中医理论中导致肥胖的原因很多。脾气虚的肥胖较为典型的表现就是肚脐以下的肥胖，小腹部、胯部较大，下腹部触感较松垮。
造成这种肥胖的最直接原因就是摄入与代谢的不平衡。因为脾气虚时，脾升清降浊的功能也会受到影响，很多水湿等浊邪不能及时排出体外，浊邪属阴，主要聚集在身体的阴位。
而腹部属阴，肚脐以下更是阴中之阴，所以湿浊会主要堆积在下腹部，从而产生下腹部肥胖，这种肥胖其实是一种虚胖。
第六，齿痕舌。
大家可以自行观察舌头，如果舌体胖大，舌边有齿痕，就是脾气虚的典型舌象。通常在夏季，还伴有舌苔黄腻或白腻。
通过这些症状，大家可以直观地了解，脾虚和中暑的关系非常密切，因此夏季治疗暑湿病一定要健脾益气。
将正气补足，提高脾胃运化水湿的能力，机体充盛的阳气上提， 不适症状自然消失。
所以，夏季更要注意养护脾胃，天气越炎热，越要吃易消化的清淡食物，不要过食生冷，可以适当多吃扁豆、薏苡仁、芡实、莲子等健脾渗湿的食物。
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