裸睡，顾名思义就是光溜溜的睡觉，睡觉对于我们而言是怎样舒服怎么睡觉，没有那么拘束，可是很多女人就会有点放不开，不过男人裸睡还是很不错的。裸睡会让皮肤有一种通透的感觉，有种无拘无束的自由感。在日本，裸睡也一直为睡眠问题研究所专家所推崇，更有爱好者在网上建立了裸睡俱乐部，畅谈自我保健心得。
男人裸睡会收获5个惊人的“好处”，尤其第三个女人太“稀饭”咯！
1.改善皮肤肤质
白天工作男人穿正装比较多一些，一天的穿着会束缚身体，影响血液循环，晚上裸睡有利于改善身体的血液循环。不穿衣物，没了束缚，透气性好，汗液分泌也就更为流畅，有利于皮肤的新陈代谢，让体内毒素更好的排出，从而让肌肤更加光滑细腻。
2.增强精子活力
男人裸睡血液流通顺畅，对肾脏能起到更好的作用，还能营造清凉之境，避免精子因为过热而活动力欠佳。还能改善阴囊潮湿的问题。
3.改善性生活质量
裸睡对治疗紧张性疾病的疗效颇为明显。对于男性由于焦虑、紧张造成的性功能障碍也有效果。试想一下，夫妻两人“坦诚相见”，有助于刺激爱情激素催产素的分泌。肌肤零距离接触更能激发夫妻激情。从而改善性生活质量。
4.提高睡眠质量
皮肤是我们最重要的散热器官，裸睡能让体感温度更舒适，切更利于皮肤排泄、让人身心彻底放松、入睡就变得相对容易，睡眠质量也会比穿衣服睡更好一些。
5.有益于减肥
睡眠好，利减肥。因为压力过大会导致腹部脂肪增加，而优质睡眠是应对压力的最佳方法。晚上生长激素水平升高，而应激激素皮质醇则减少。晚上10点至凌晨2点，身体处于休息的状态，皮质醇水平最低。裸睡可保证夜间睡眠质量，早上醒来，皮质醇达到峰值，起床时精力充沛。夜间睡眠不良则会导致皮质醇水平超高，更容易狂吃安慰食物和暴饮暴食，增加肥胖几率。
男人裸睡虽然好处多多，但是还是要有那个条件才行，最好是有一个相对隐秘、独立的环境。其次，居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。还要注意调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。最后要保证寝具干净，懒惰的男人可是不行的哦。
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