咽干、尿黄、嘴破、便秘、烦躁……针对这一大堆上火症状，你需要降降火。
1、虚热咽干喝莲参茶
西洋参可益气生津、润肺清热，莲子可补脾止泻、降虚火。适用于身体虚热、疲倦、睡不好。
材料：西洋参7克、麦门冬7克、莲子7克。
做法：将所有材料放入杯中，加入500毫升的水煮开，即可饮用。
提醒：消化不良与便秘，不宜食用莲子。
2、尿黄易渴喝甘草茶
生甘草可清热解毒、润肺，淡竹叶可除烦、疗伤寒。适用于尿臭且黄、口干舌燥。
材料：生甘草7克、生地7克、淡竹叶3克。
做法：将生甘草、生地放入杯中，加入500毫升的热开水冲泡，即可饮用。
提醒：胃寒与孕妇不宜使用。
3、嘴破失眠喝麦参茶
麦门冬有养阴润肺、益胃生津的作用，生地可以清燥泻火，玄参主滋阴降火。适用于阴虚、容易口渴、心烦失眠、肠燥便秘。
材料：麦门冬7克、玄参7克、生地7克。
做法：将麦门冬、玄参、生地放入杯中，加入500毫升的热开水冲泡，即可饮用。
提醒：脾胃虚寒、容易拉肚子者不宜食用。
4、口臭便秘喝龙胆茶
龙胆草可泻肝胆火、消炎解毒，菊花能疏热、清凉镇定。适用于外感风热、肝火旺、口臭、便秘。
材料：龙胆草3克、菊花3克。
做法：将龙胆草、菊花一起放入杯中，加入500毫升的热水冲泡饮用。
提醒：菊花性凉，胃虚或易腹泻者勿用。
5、烦躁劳倦喝豆栀茶
淡豆豉可发汗清热；栀子可清热泻实火、镇静除烦。此道荼适用于烦躁失眠、体虚劳倦的人。
材料：淡豆豉7克、栀子7克。
做法：将淡豆豉、栀子放入杯中，加入500毫升的热水冲泡即可。
提醒：脾胃寒、大便湿软者不宜食用。
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