慢性肝炎一般是由病毒性感染、過量飲酒、化學類藥物損傷等原因引起的肝細胞損傷、壞死。當肝炎病灶區域逐漸擴大，會導致肝纖維化、肝硬化的出現，引發更嚴重的肝臟疾病。
肝臟對肝炎病灶區域的修復過程非常緩慢，再加上現在的肝炎不能到達肝細胞內部，所以慢性肝炎的治療需要養治結合。但是肝臟本身沒有痛覺反饋神經，很多人在養肝的時候都做錯了這3件事，現在知道還不晚。
過於擔心肝炎，很多肝病患者每天都會惦記著肝炎這回事，擔心病灶擴散、擔心病情加重。其實只要謹遵醫囑，不做傷肝的行為，慢性肝炎是不會擴散的。過於擔心會使人鬱鬱寡歡，導致肝氣鬱結，不利於肝臟的恢復。
亂吃補品，慢性肝炎本身就屬於慢性病，恢復的也慢，很多朋友在治療一段時間之後發現沒有效果，就去找很多偏方或者補品來吃。但是藥三分毒，盲目的進補不僅不能給肝臟帶來效果，還會加重肝臟的代謝壓力。
不注意飲食忌口，覺得肝臟又不是腸胃，吃一些自己喜歡吃的東西應該對肝臟不會有多大的影響。然後肝臟可是人體內最大的消化腺，食品添加劑、辛辣食物、油膩食物都會給肝臟造成消化壓力和分解毒素的壓力。
以上這三件事都會在不同程度上給肝臟帶來多餘的壓力，影響肝細胞的修復和再生。所以常做一些有利於肝臟恢復的事情就很有必要，在慢性肝炎療養的同時，可以經常做這三件事，強化你的肝臟。
1.睡前40°水泡腳
很多人都有泡腳的習慣，喜歡用溫度很高的水來泡腳，可以起到去除勞累、促進血液循環等作用。雖然過熱的水也可以促進血液循環，但是對肝血的流通作用不大，肝經上靜脈居多，所以要用40°左右的溫熱水來泡腳，一般二十分鐘即可。
2.芝草煎服
芝草中含有一種叫做芝草多糖的成分，對肝臟很有幫助。這種成分攝入體內之後可以轉化為肝糖原儲存在肝臟內，肝糖原是葡聚糖的聚合物。當肝臟出現問題影響到肝經的氣血運轉時，肝糖原就會分解成葡聚糖去修復受損的肝細胞，促進肝炎病灶的修復。
芝草中還含有芝草三萜，這些成分對肝臟都有很好的補充效果，最好是在早晚飯前來喝。要用溫水沖泡芝草多糖，直到泡出油脂物就可以喝了。謹記不要用沸水，高溫會破壞芝草中的營養成分，就失去作用了，如果嫌麻煩，可以直接泡那種成包的芝草多糖來喝。
3.不吃各種“親肝毒物”
比如一些過期食品、有添加劑的食品、醃製食品等等都被稱為“親肝毒物”，它們攝入到體內之後都是由肝臟來進行代謝、排毒。經常吃會導致肝內毒素增加，使肝炎病灶日漸加深，不利於肝臟的恢復。
閱讀更多 年年紅健康沙龍 的文章
