很多男人，肾脏不太好，总以为不会有什么大碍，对肾病的危险性也不在乎。如果这样下去，肾脏高危运行，时间一久，不太严重的症状就会加重。甚至会发展为尿毒症。
夏季天气炎热，人体各种负担加重，有肾病的患者身体机能下降，免疫力也随之降低。长期在空调房，腰部如果受寒，肾脏功能就会降低，如果感冒病情也会加重，很有可能出现并发症。
中医学研究表明，肾是人的先天之本，养生必先养肾，养肾就是养命。夏天不同的症状应该选择不同的方法来维护、保养身体，增强身体功能。中医强调“冬病夏治”，三伏天养肾最关键。肾不好，多吃这4种食物，肾养护好了，肾病不来烦扰你。
1、芡实
芡实有被称为鸡头米，它主要的功效就是补肾补脾，治疗遗精。芡实的价格非常亲民，但它却是被埋没的最好的滋补品之一。被美誉为“水中人参”，《本草求真》：“芡实如何补脾，以其味甘之故；芡实如何固肾，以其味涩之故”。它有健脾养胃、益肾、固精、固肾的功效。
2、牡蛎
牡蛎被美誉为“海里的牛奶”，它富含蛋白质、锌、欧米伽3脂肪酸及酪氨酸。其中蛋白质和锌的含量最为丰富。极高的锌含量，有助于改善男性性功能。它是男性最好的滋补食物。
3、山药粥
山药养护肾脏，中医药典有大量的记载，常食山药能够滋肾益精，同时山药所含有的丰富元素，对增强体质也有很好的效果。取干山药60克或者新鲜山药120克，粳米60克同煮成粥，每天早晚分两次服用，效果最好。山药粥非常容易被消化、吸收，长期服用可以达到温补脾肾的功效。
4、葡萄干
葡萄干有益于人体的元素非常多。它的铁、钙含量要比其它同类食品高很多。中医认为葡萄具有“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色”，它是肾脏不好者的滋补佳品。它还有保护心血管，促进消化的功效；它含有类黄酮成分，有抗氧化作用，可清除体内自由基，抵抗衰老的作用。每天吃一把不仅滋补了肾脏，还抵抗了衰老。
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