肝火旺的4個症狀,喝好1杯茶,3個滅肝火的「妙言」,肝火清!

大動肝火"這個詞大家應該都知道,用中醫的話來講,這就是肝火旺,表現為肝火旺盛脾性暴躁,那麼為什麼我們的肝火會變得旺盛起來?中醫中則認為生活作息的

不規律、飲食習慣的不健康以及身心愉悅程度較低為其主要原因。

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肝火旺

常見的"肝火旺"的症狀有哪些?

肝火旺最明顯的表現為易怒,旺盛的肝火極易損壞肝臟,導致肝功能在各個方面受到影響:

1.肝火旺會導致身體中的血液循環障礙氣脈分泌失常,腦補血液供應迴流受阻引起頭暈頭痛眼花

2.情緒敏感導致的夜長夢多、驚醒、失眠等精神症狀。

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失眠

3.女性經期的紊亂及其他不適症狀,也很有可能是肝火旺導致的。

4.孕婦懷孕期間因排毒受阻,導致孕婦體質偏差,甚至可使得胎兒因感染而畸變或死亡。

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孕婦

遇到肝火旺應該如何調養?

直接的解決辦法就是清火、降火、養肝、潤肝。肝不好一個很明顯的症狀就是乳腺的增生,表現為乳房腫脹、胸悶、情緒抑鬱。

1.攝入維生素C

維生素C能改善肝代謝的功能,促進體內新城代謝,從而提高體內的排毒解毒效率。還能減輕肝的脂肪分解負擔,促進肝臟的細胞再生和修復以及肝糖原的合成,這些功能都能使內毒素減少從而減輕其對肝臟的損害,在一定程度上起到養肝護肝的功效。

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肝臟

2.菊花枸杞茶

菊花枸杞茶具有很高的保護肝臟的功效,其具有明目、排毒的作用還能改善人體的亞健康狀態,使人緩解不安急躁的情緒,起到安神的效果。菊花枸杞茶也是我們日常生活中很常用的降火茶,能夠緩解一些偏頭疼症狀。有肝火旺症狀的患者猶以該方法慢調,並其他口服內調藥物並用,效果定會逐漸好轉。

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菊花枸杞茶

3.奶製品

奶製品其實在一定程度上是一種保健品,因其在被人體吸收後可促進多種細胞因子的生成,其中干擾素的生成可以提高人體免疫力,同時達到保護肝臟的作用。

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奶製品

4. 健康的飲食作息習慣

現代人最缺乏的就是良好的作息和飲食習慣,都說民以食為天,吃什麼樣的食物控制著身體的健康情況。平時宜以清淡為主,忌辛辣高脂高糖。睡眠也是肝臟排毒最旺盛的時期,所以充足的高質量睡眠也與肝臟的健康息息相關也就有熬夜的人是在爆肝這一說了。

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食療

5.保持良好的心情

樂觀的人肝臟的健康程度比憂鬱的人好很多倍。肝臟是好喜的器官,平時愛笑的人看起來精神煥發,給人一種健康輕鬆之感。這也是護肝養肝的辦法之一。

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心情好

6.適當運動

健身的好處很多,不僅可以塑型給我們完美的身材線條還可以蹭強自身的身體素質,使人充滿活力,這樣也可以對護肝有一定的作用。

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運動

動火傷肝,無論遇上什麼事不要發火生氣,以免傷肝。一方面我們在避免傷肝的同時也要注重養肝。養肝一樣需要堅持,需要維持良好的飲食、作息、運動還有好心態,活絡經脈調節身心氣血,最終護理好自己的肝臟,

延年益壽。

此文為臨床醫學生撰寫,不得隨意複製!

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