山药
营养价值丰富、属于药食两用食材，具有滋补健身、养颜美容之功效，还对补中益气，强筋健脾有很好的疗效。
昨天去集市上买了2根铁棍山药，清洗干净掰成6节，给家人们做了道健康无油的漂亮美食，简单易学很有食欲。
取名：胭脂山药，对女性很好的一道美容养颜菜。
把准备好的山药洗净，放入锅中，隔水蒸熟。
我们还要准备半个红心火龙果和蜂蜜，把火龙果取出切碎后榨成火龙果汁，然后用过滤网过滤掉火龙果籽。
把蜂蜜倒在入过滤完的火龙果汁中，搅拌均匀。
这里给大家普及几个小技巧：把蒸熟后的山药用刮皮刀去皮，蒸熟后的山药去皮时就不会手痒了。
把去皮后的山药整根泡在火龙果汁里面，这样就上好颜色了。
咱们把泡好的山药切成片儿，再把汁淋在里面就可以吃了。非常高大上档次的一道美食。
不用煮也不用炒，好吃又好看，简单蒸一蒸就能吃，纯天然健康无油，吃过的朋友你肯定还想吃。
红心火龙果与白心火龙果相比，除了在口感上更胜一筹外，其营养价值远高于白心火龙果。
红心火龙果中花青素含量较高，花青素是一种效用明显的抗氧化剂。
大家有吃过这样的山药做法吗？
喜欢美食大嘴妹的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在评论区踊跃留言哦！
分享到:
閱讀更多 美食大嘴妹 的文章
