上班族最容易出現小毛病,如飲食不當造成的打嗝;缺乏鍛鍊、體虛導致的哮喘;久坐導致的腿抽筋……遇到這些小病不用著急,這些穴位只需1分鐘,就能幫你解決燃眉之急。
角孫穴,一分鐘消腫(眼睛、耳朵)
其歸屬手少陽三焦經,能吸溼降濁,善治耳朵紅腫,眼睛刺痛,脖子僵硬,可按摩操作也可艾炙。
魚際穴、太淵穴,一分鐘平喘
“氣為血帥”,人體喘症分虛實,氣失疏暢,肺氣鬱閉,失於宣發,因而導致喘症發生。太淵、魚際均屬於肺經穴。
魚際穴:清熱利咽,清宣肺氣,對於咳嗽氣喘、胸悶胸痛效果更強;
太淵穴:屬於肺經原穴,因經脈之氣大多匯聚於此,對於增補肺氣,止咳化痰效果更好。
找準穴位,通過按揉、點揉等進行按摩,一分鐘後有明顯效果。
攢竹穴,一分鐘抑制打嗝
打嗝中醫上說是“胃氣上逆,動膈所致”攢竹穴在面部,有和胃理氣止嗝的功效,找到穴位後只需按住攢竹穴越1分鐘,打嗝一般會停止,效果確切。
承山穴主要作用“運化水溼,固化脾土”,腿痙攣抽筋一般原因為寒溼積累在腿內部不得宣發,風熱之邪亦為同理,需要先瀉後補。
按摩時候需坐下,找準穴位按摩30秒到1分鐘,一般腿抽筋的情況即可解除。
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