5分鐘出鍋!這早餐好吃還補鈣

5分鐘出鍋!這早餐好吃還補鈣

鮮蝦蛋餅做法簡單,河蝦稍微洗淨,和雞蛋麵粉一起和成麵糊。便宜大碗,做法簡單。但肉又細又鮮,連殼都是嫩的,過下油就煎得外酥裡嫩,兩面金黃,河蝦殼酥脆,好吃極了!劃重點,河蝦帶皮一起吃,還補鈣。

- 河蝦蛋餅 -

[ 食材 ]

5分鐘出鍋!這早餐好吃還補鈣

河蝦50g 雞蛋2個 麵粉100g 蔥 姜

料酒 橄欖油 鹽 白胡椒粉

[ 做法 ]

1.河蝦洗淨,瀝乾水份,剪去須和蝦腳,蔥姜切碎

如果買來的是新鮮的河蝦,放入水盆裡讓蝦遊動幾小時,中途記得換水,這樣蝦會乾淨一些

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2.麵粉、雞蛋、蔥薑末、白胡椒、鹽一起放入碗中,加水調成麵糊

往蝦蛋餅糊裡慢慢加水混合至粘稠狀態,水不要加太急太多,不然容易不成形,順著一個方向攪拌蝦蛋餅口感會更好,攪到麵糊無顆粒狀

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3.不粘鍋內放適量油,大約是炒蔬菜的量,太少會不香,小火加熱,倒入麵糊

轉動平底鍋,使麵糊均勻攤開

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4.蛋液凝固後,翻個面,煎到兩面金黃即可

煎的時候火要小一些,時間可以長一點,把蝦殼煎酥

蛋液凝固後再翻面,蛋餅不容易散,要耐心等待噢

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蛋餅里加了鹽和白胡椒調味,又帶著小蔥的香氣,不粘醬料就足夠香了。

一口咬下去,蛋餅香,河蝦鮮且酥,燙嘴也捨不得放呀!

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