現代生活中有很多人都有胃病，當出現燒心反酸這些症狀的時候，不少朋友都認為是消化不良導致的，所以維持一些備藥來幫助消化，但是有可能並不是消化不良的原因，燒心、返酸，這不是吃錯東西，是胃食管反流疾病，你都瞭解嗎？
胃食管反流病就是因為我們胃裡、十二指腸裡的內容物反流到了食管，刺激了食管黏膜，引起的反酸燒心等症狀的一種病症。
胃食管反流病和生活中很多因素有關，大部分是因為飲食上不注意導致的，吃的不消化，吃的太油膩都可能會引起反流。
哪些人容易得胃食管反流？
1、肥胖：肥胖是反流性食管炎主要症狀發生的中度危險因素。超重是胃食管反流病患者中普遍存在的現象。
2、男性：多數報道認為，反流性食管炎患者中，男性患者顯著多於女性。
3、中老年人：目前普遍認為，胃食管反流病的發病隨年齡的增長而增加，40-60歲為發病高峰年齡。
4、吸菸喝酒：很多研究發現，飲酒與胃食管反流病顯著相關，經常吸菸是胃食管反流病的危險因素。
5、裂孔疝：食管裂孔疝和反流性食管炎的關係令人注目。大的食管裂孔疝常伴有中至重度的反流性食管炎。
6、精神因素：研究顯示，有沉重生活壓力的人易患本病。而另一項研究也發現，勞累、精神緊張、生氣都與症狀性胃食管反流病的患病關係較大。
預防胃食管反流，三種食物是禁忌
禁忌1：對胃黏膜有明顯刺激的食物
咖啡、菸酒、巧克力、可可、水果糖，檸檬、番茄等以及辛辣生冷食品，甚至還包括酸性飲料及可樂類飲料，病人都必須加以限制。因為這一類食物可以增加胃液分泌，引起胃內的胃酸等主要反流物的量明顯增加，也會增加反流的機會。
禁忌2：油膩食品
臨床研究已經證明，餐後的食管下括約肌壓力下降，高脂（燒鵝、豬蹄、紅燒肉等）餐後降低更明顯，因為脂肪在胃裡的排空速度慢，容易刺激內源性膽囊收縮素的釋放，從而進一步導致食管下括約肌壓力降低。當食管下括約肌的壓力降低時，胃和十二指腸裡的食物就容易反流至食管。
禁忌3：酸性食物
酸是胃食管反流病反流物中損壞食管黏膜的一個主要成分，所以，酸性食物是胃食管反流病燒心症狀的常見誘因。胃食管反流患者對酸性食品的刺激比正常人敏感，即使正常人感知不到的酸刺激，都足以引起胃食管反流病患者的燒心症狀。出現這種現象的原因在於病人的食管對酸刺激敏感性閾值降低。
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