人處於飢餓狀態的時候，一般都會表現出飢腸轆轆，抑或是頭暈乏力。這個時候，人們首先想到的是，趕緊衝一杯糖水喝下去，就能夠暫時解決低血糖的症狀。但是，人們也會經常犯這樣一個錯誤，那就是誤以為所有甜的食物，都可以幫助身體升高血糖。
為此，有這樣一個活生生的例子，那就是曾經有個資訊說，一個餓著肚子吃了荔枝的男孩兒，因為一次性攝入了大量的荔枝，卻不巧發生了嚴重的低血糖反應。
這就奇怪了，為什麼如此香甜可口的荔枝，吃了不僅不升高血糖，反而還會降低身體的血糖呢？說白了，就是荔枝給人造成了假象，同樣都給了人甜頭，可是引起甜味兒的原材料可能不一樣，這也就是人們俗稱的“荔枝病”。
一、為什麼會發生“荔枝病”？究其原因，在於我們吃的荔枝，所含的糖分，其實並不是葡萄糖，而是一種被稱為“果糖”的物質，這兩種物質都可以散發出甜味兒。但是，後者並不能為身體供能，必須經過轉化以後，才能夠使其成為葡萄糖，最後為身體所用。所以，吃了荔枝會有甜味兒，卻不會解決低血糖的問題。
二、為什麼血糖不會升，反而降呢？這主要在於果糖被身體吸收以後，身體為了將它轉化為葡萄糖，勢必要利用胰島素的作用，才能夠實現這一步驟的轉化。但是，這個時候胰島素接受到了肝臟錯誤的信息，誤以為身體有已經吸收了很高的糖分，所以就不需要升高血糖，而是要用力降糖。因此，大量的果糖在被肝臟瘋狂轉化的過程中，同時又被胰島素給消滅了，這就導致了血糖繼續降低。
三、怎樣吃荔枝才不會導致這樣的情況發生？建議大家在享用荔枝的時候，一定要保證肚子裡有“貨”，要麼是在餐後使用，要麼配合其他的食物一起。總之不要在空腹的情況下進行，這樣不僅不會充飢，反而會使身體越來越“餓”。
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