腎臟很好很強大,你知道嗎?臉上的一切瑕疵以及衰老的痕跡,都是可以通過強悍的腎臟來抹去,世界上唯一有能力讓時間扭轉、青春永在的最強有力的器官,就是腎臟。腎臟就是我們生命的根本,美麗的根本,只要保養好腎臟,身體和容顏都會好。
特別是男性,腎臟是男性生命力的源泉。
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腎不好,身體都會有反應,看看你佔了幾個
- 坐在椅子上看電視,超過兩個小時就感到腰痠。
- 在廚房做飯,站立時間超過一個小時,就感到兩腿發軟。
- 總想閉目養神,不願思考問題,注意力不集中。
- 早晨起床,眼睛浮腫。
- 不提重物,走到三樓就兩腿無力。
- 將少許尿液倒入一杯清水中,如果水仍很清淨,表示身體健康;如果變得混濁或有油質浮於水面 ,絕大多數是腎虛。
- 在正常飲水情況下,夜尿在3次以上。
- 小便無力,滴滴答答,淋漓不盡。
- 洗頭時,頭髮大量脫落。
- 總感到有睏意,卻睡不著,好不容易睡著了,又睡睡醒醒。
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腎虛怎麼辦?
第一,保持好的心情。
第二,要經常運動,保持好的狀態。
第三,一定要保證充足的睡眠,這是首要條件。
不少人都覺得吃藥補腎更加簡單便捷,事實上,只要是藥物,對身體都會有一定的副作用。所以,對此我們還是建議大家需要謹慎。如果真的是要服用補腎藥物,也請遵循醫生的建議。
半食療法,源自《黃帝內經》,秉承食療理念和平衡法則,整體解決體質偏寒、偏弱、偏酸、偏毒等根本問題,使人體的臟腑功能乃至整個體質環境達到新的平衡狀態。補腎也是一樣的道理,只要找對食材,食療補腎法能起到事半功倍的效果。
枸杞豬腰粥:枸杞子10克,豬腎一個(去內膜,切碎),粳米100克,蔥姜食鹽少許,同煮成粥。有益腎陰補腎陽、固精強腰的作用,適用於腎虛勞損,陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝痠軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等
,本方是腎虛食療房中比較經典的一方。桑葚:男人滋補的“最佳拍檔”,讓腎有用不完的勁
腎臟受損,可通過飲食來調理,對於腎臟,中醫也推崇通過飲食來調理,能最大限度地減少藥物對身體的傷害。中醫認為“黑色入腎經”,黑色是養腎的,黑色食物裡,最益腎的則是黑桑葚。黑桑葚色黑而紫,性味甘寒,極具有補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目的功效。經常吃桑葚能夠強烈激發性功能,增強性慾,女性也可提高生殖能力。
桑葚被稱為“民間聖果”,早在兩千多年前,桑椹已是中國皇帝御用的補品,難怪很多皇帝70歲還能應付後宮佳麗三千人!現代也有人把桑葚叫做“腎的加油站”。
桑椹可以滋陰壯陽,歷代醫書中就有記載:《本草綱目》中記載桑椹主治單食,止消渴(蘇恭)。利五臟關節,通血氣。久服不飢,安魂鎮神,令人聰明,變白不老。桑椹自古就是我國中醫常用的一種利尿,保健,消暑的良藥。
此外,現代研究發現桑葚中含有較多的錳元素,它能提高酶的活性,增加垂體促性激素和生長激素的分泌,經常長期食用桑葚有良好的補腎效果!桑葚的最佳食用方法為桑葚酒,每天1杯,一般7天左右,打通腎經,徹底激活腎臟先天之本,身體重新恢復動力,效果驚人,讓老婆刮目相看!
【桑葚泡酒】做法:準備250克桑葚,洗淨曬乾,把桑葚放入乾淨的容器中,加入適量的冰糖,然後倒入白酒,最好為45度的白酒,切記白酒一定要沒過桑葚,密封好,一週後即可食用。
新疆因為地處高原,日照充足,因此出產的桑葚很正宗,藥效很強。我自己也試過泡酒喝,500g泡5斤白酒,每天1杯,後勁十足,老婆都不敢讓多喝。
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