懷孕期間每一孕媽媽都想自己的寶寶出生以後健康聰明，不生病，究竟如何讓寶寶出生以後就贏在第一個起跑線上呢？
西藍花：西藍花一直被譽為蔬菜皇冠，西西蘭花含有非常豐富的維生素和礦物質，象是硒、鋅、銅、磷、維生素C、β-胡蘿蔔素，如果經常食用，有助於提高幼兒的免疫力。
西蘭花富含豐富的鐵和葉酸，可以預防孕期的神經管畸形問題，
西蘭花富含的鐵元素，可以預防孕期的貧血問題，如果你在孕期有貧血的問題，可以多吃一些西蘭花進行補一補。
西蘭花的維生素C含量幾乎是番茄的4倍。維生素C能增強孕婦免疫力，保證胎兒不受病菌感染，同時還能促進鐵質的吸收。
西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損壞能力，有助於保持皮膚彈性。孕期想要皮膚美美的也可以多吃一些西蘭花來保持美麗容顏。
女性懷孕期間每週吃3次西蘭花，每次200克，就能對胎兒心臟起到很好的保護作用。
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