全民健身已经成为如今的时尚，在街上随便遇到一个，都有可能是健身的老铁，他们是真正意识并且注重健身对自己的重要性，当然了，也有一些是跟风热，为了满足好奇或者是过把瘾而已，那接下来咱们就一起盘点一下真健身和伪健身的区别。
1.健身地点:健身房
真正健身的人，只要想开练，在哪儿都不是问题，可以自己想方设法的锻炼，不会因为去不了健身房就不练。家里，户外，广场等等，只要给他们方寸之地，他们就能深深陷入进去。
而对于伪健身的人来说，第一想到的就是办卡，认为健身一定要去健身房，在家里练觉得没有器材，在户外又放不开。
2.健身时间
真正健身的人烦恼的是时间不够用已经如何最大化利用时间，即使是下班后，也会找时间做几个俯卧撑，或者是做20秒的平板支撑，躺在床上也会做几组腰腹训练。而伪健身的人天天想到的就是摆造型发圈，心血来潮了就去练，热度过了，就会找各种理由不去锻炼。
3.健身与训练
真正健身的人会有一份科学的训练计划，每天保证不同肌群的训练，并且安排好休息时间和训练时间。而伪健身的人就像无头苍蝇一样，在健身房瞎跑，不知道自己要干什么，有练几分钟就开始玩手机的，有纯粹摆拍的，也有占着器材聊天的。
4.健身季节
真正健身的人一年四季都在练，即使在夏天，天气炎热，体力消耗大，肌肉增长缓慢，可是却是减脂塑型的最佳时机。在冬天虽然流汗少，可也会帮助增肌。这就是他们为什么四季不停训的原因。
对于伪健身的人来说，夏天怕热，空调WiFi西瓜是标准搭配，冬天怕冷，裹着厚厚的棉衣，心想反正大家都一样，也不会看出自己胖。
5.健身与体重
真正健身的人不会过多的在乎体重的变化，更多的关心身体素质和线条，而伪健身的人眼中只有体重二字，为了变瘦，一天不吃饭都可以做到，根本不会去想自己的力量和线条是否有变化。
6.健身与饮食
健身的人都爱吃，这个都是习以为常的。唯一的区别是，真正健身的人会在狂练以后去大吃一顿，补充营养和蛋白，以便于快速恢复。而后者则是先吃后练，吃比练要勤快。
7.健身动机
真正健身的人都是管住嘴，迈开腿，练的多，问的少，积极实践，找的适合自己训练的方法，用行动去寻找答案。而伪健身的人总是十万个为什么，总想走捷径，一步登天。恨不得一两个月就能练出一身腱子肉。
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