腎不好的男性，會失眠 多夢，沒有精神，男性功能差，記憶力衰退，幹任何事都力不從心，而且容易早衰老。當男性出現腎虛不可避免地影響夫妻感情，影響生育。性是夫妻關係的黏合劑，能讓夫妻關係更穩定、更和諧。腎不好不僅會導致人的自信心下降，嚴重者甚至有可能會導致婚姻破壞。
腎不好，剛睡醒還是困
一般來說身體經過一夜的睡眠,體力會得到一個很好的恢復,一覺醒來,健康的人會覺得精神百倍。而腎虛的人卻會有種無力感,就像沒有睡醒一樣沒有什麼力氣。
腎不好，足小趾細小
足小趾與足少陰腎經相通，足小趾的大小可能反映腎好不好。足小趾粗大厚實，說明腎氣旺盛，足少陰腎經通暢；如果足小趾細小，說明腎氣不足，或者足少陰腎經不通。
腎不好，牙齒鬆動
中醫認為，腎主骨，骨靠腎精滋養，腎好骨才好。腎氣衰敗會出現骨質疏鬆、腰痠背痛，甚至牙齒出現鬆動。
腎不好，隨時打哈欠
打哈欠是生活裡經常遇到的生理現象，一般在身體疲倦欲睡時，或者在酣睡中被人叫醒時都會發作，這些時候打哈欠屬於正常生理現象，不必擔心。但如果不拘時間，在不疲倦的時候哈欠連連，經久不止，可能說明你有腎虛的問題，應引起足夠重視。
腎不好的人，你是否常做這些事情呢？
喝水太少：喝水太少容易導致身體的代謝廢物在腎臟積累，無法通過尿液排出，從而造成腎臟的傷害。
經常晚睡：現代生活的快節奏及學業、工作壓力大，熬夜已成為許多人的壞習慣之一。研究發現，睡眠不足的學生不只在隔天不易理解課程內容，考試與課業表現也差。熬夜對人的健康是一種慢性傷害，會導致身體腎功能紊亂、抗病能力下降，直接腎虛。
憋尿：長期憋尿容易導致膀胱麻痺，男性易導致前列腺增生，諸多因素共同誘發尿路感染，反覆的尿路感染可逆行性損傷腎臟。
經常活動腰部
經常活動腰部，可使腰部氣血得以循環暢通，使腎氣得到不斷充養。適宜的運動能改善體質，活躍思維，強；仕筋骨，促進營養物質的消化吸收，從而使腎氣得到鞏固。
黑桑椹——男人的加油站，每天喝點，勝過羊鞭鹿茸，身體“壯如牛”!
男人想要身體棒，腎好，戰鬥力強，就要懂得補。中醫認為：養以食為上，養腎黑為佳，五臟食為養。自古以來，黑桑葚就是人民生活的首選補腎果實，在古代醫書上就有記載，《滇南本草》說桑葚能“久食固腎益精、烏髮而明目”。
藥食同源的中藥在中醫裡邊被稱為上藥，桑葚可以說是上藥中的上藥，入心、肝、腎三經，益腎臟而固精。桑葚中含有大量的錳元素，是天然的“雄性荷爾蒙”，增加垂體促性激素和生長激素的分泌，能夠提高酶的活性，增強腎臟陽氣，從根源上提高腎臟動力。
桑葚含有大量的活性蛋白和益腎因子，專門治療各種腎虛的症狀，充分激活男人的腎氣和元氣，增強男人的性能力和精子的產量，恢復男人的雄風。 食用以後不但可以起到滋補腎，增強x能力的作用，同時對因腎虛而出現的耳鳴和白髮早衰也有很好的治療功效，特別適合男性作為日常保健。
桑葚如何吃能發揮最好的壯陽效果：
桑葚泡酒方法：用50度以上釀製的白酒，一斤酒用三兩桑葚。如果用黃酒，一斤黃酒用半斤桑葚。將桑葚幹放入酒中浸泡，將酒罐子放到陰涼處密封保存。泡上一個月，就可以飲用了。酒是水果酒之中的極品，能完美保留桑葚最滋補的效果，男人每晚1杯就夠了！
泡水：每天夜裡7-9點鐘是腎臟當令時，取5-8粒桑葚幹放入杯中，加入適量的沸水泡製，待桑葚的味道和顏色慢慢泡出來時即可飲用。如果男人經常喝桑葚水，能有效的改善腎虛引起的性無能、陽痿、早洩、不 舉、頭暈、白髮脫髮、腰痠背痛等症狀，尤其適合中老年人服用。
新疆植桑歷史悠久，由內地傳入已有１５００多年的歷史。因當地特殊的氣候條件，桑大、味甜、汁多、質量好。經濾篩後的無沙桑葚幹，去除了99%的沙土，無需清洗，可以直接泡水泡酒喝，對男女補腎都有很好的功效。
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