3月21日，也就是明兒，就是春分了，此時節體弱者易生病，舊病者易復發，稍不注意就可能誘發血壓上升，失眠、肝病、情緒不穩、月經不調等。春分養生的意義，在一年中僅次於夏至、冬至，屬於比較重大的節氣，不要不重視哦。
何謂春分？
鬥指壬為春分，約行周天，也就是晝夜均分，而又是春日當半，所以叫春分。
春分正是陽氣旺盛之時，溫度、溼度相差大，氣候常會出現劇烈的變化。同時，人體的體液也處於旺盛期，激素水平也相對較高，所以容易生病，舊病也易復發。
春天是一年四季中養肝的最佳時令，而春分前後則是最佳中的最佳。
以血補肝吃鴨血
肝藏血，而各種動物血都可以用來養肝，此時鴨血則最適宜。鴨血不但營養豐富，而且“個性”平和，所以是食補的佳品。如今市場上可能有假冒鴨血，所以最好是買正規超市中售賣的。
疏肝菠菜是最佳
菠菜是春季的應季蔬菜，符合吃蔬果最好當地、當季的原則，而且菠菜滋陰潤燥，疏肝養血，對肝氣不舒引起的煩躁，鬱悶以及由此而生的脾胃病都有很好的輔助食療作用。此外，養肝還可以吃些雞肝，雞肝性味甘溫，同時還有溫胃的效果。
春分最宜放風箏
春分時，天地之氣都在向上，特別是地氣生髮，而放風箏則順應了這一趨勢，可以幫助“疏洩內熱，增強體質”。放風箏需要走路，可以舒展筋骨，活動四肢，同時呼吸春天戶外溫暖清新的空氣，吐故納新增強機體新陳代謝，改善血液循環，讓移動攢下來的鬱滯之氣循環起來。同時，放風箏時需要仰望藍天，眼部的肌肉和神經也會得到放鬆。
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