牛蛙是一種高蛋白質、低脂肪、膽固醇極低、味道鮮美的食品

牛蛙是一種高蛋白質、低脂肪、膽固醇極低、味道鮮美的食品

吊鍋泡椒牛蛙

吊鍋泡椒牛蛙的做法

  1. 牛蛙活殺,去皮、內臟,剁成小塊,清洗乾淨,濾幹水分備用,生薑、大蒜切片,燈籠泡椒置於碗中備用。
  2. 不沾鍋倒入油,大火燒至九成熱時,下入姜、蒜片,煸香,下入牛蛙,翻炒至肉色變白。
  3. 倒入泡椒,加鹽、雞精、胡椒,加入紅油豆瓣,倒入料酒、醋,炒勻。加入適量清水,以五六成滿為宜,大火煮沸後轉小火,煮至水分八成干時,下入水澱粉勾芡。
  4. 翻炒均勻至醬汁均勻包裹在牛蛙上時,轉入吊鍋中即可。最後撒上適量蔥花,這道菜就可以上桌啦,坐上個酒精小火爐,邊吃邊熱乎著,這樣的日子,真是神仙也不換啊。
牛蛙是一種高蛋白質、低脂肪、膽固醇極低、味道鮮美的食品

泡椒牛蛙

泡椒牛蛙的做法

  1. 食材:牛蛙(已洗淨)、小米辣泡椒、紅泡椒、薑片。將已洗淨的牛蛙放在案板上剁成小塊。
  2. 在鍋中加入3湯勺油燒熱,下入薑片熗鍋,隨後,下入剁好的牛蛙,加2湯勺料酒,翻炒翻炒。
  3. 接著,加適量的清水煮開、煮上10分鐘,然後,擱入紅泡椒和小米椒泡椒翻動一下煮開、煮上2分鐘。
  4. 最後,加2湯勺生抽,加0.5勺味精,調味翻勻,即可。
牛蛙是一種高蛋白質、低脂肪、膽固醇極低、味道鮮美的食品

椒香牛蛙煲

椒香牛蛙煲的做法

  1. 牛蛙讓攤主清理乾淨,洗淨切小塊。洋蔥切小塊,香菜切段,小紅辣椒和杭椒切成圈,大蒜和姜去皮切成小塊、蔥洗淨切段。
  2. 鍋子燒熱後,放油,小火爆香麻椒後撈出扔掉,倒入青紅椒圈、大蒜和姜,轉中火煸香。
  3. 倒入洋蔥丁,反覆煸炒出香味,倒入牛蛙,反覆煸炒兩分鐘。
  4. 加入一湯匙料酒,加入一湯匙半老抽、蠶豆大小體積的白糖和一點點鹽,翻炒均勻。
  5. 蓋上蓋子,轉小火燜5分鐘。(我這裡用的琺琅鍋,鎖水功能好,所以不需要加水。如果用普通鍋子,這步要稍微加點水燜),打開蓋子,撒入香菜,炒勻出鍋。
牛蛙是一種高蛋白質、低脂肪、膽固醇極低、味道鮮美的食品

板栗燒牛蛙

板栗燒牛蛙的做法

  1. 牛蛙切塊,用鹽半茶匙,食用油半湯匙,黑胡椒半茶匙,幹澱粉兩茶匙用手抓拌均勻,醃漬十分鐘。
  2. 板栗水煮10-20分鐘,撈出過冷水備用,青紅辣椒切圈,薑切片。
  3. 鍋裡放油燒8成熱,把牛蛙放進去,大火炸。一個個丟進去,開始不要翻動,晃動鍋到牛蛙可以分散的時候,再用筷子撥開。
  4. 板栗也放進鍋裡炸一下,外皮微酥就撈出來,炸好的牛蛙和板栗備用。
  5. 炸牛蛙的油全部倒掉,鍋裡沾的油就夠了,把蔥薑蒜爆炒出香味,放生抽,老抽,料酒,冰糖,高湯一碗,燒開。倒入牛蛙和板栗,大火燒開,小火燜5分鐘,調入半茶匙鹽,大火收汁。
  6. 鍋裡的汁還沒收乾的時候,放青紅辣椒,大火炒斷生即可。
牛蛙是一種高蛋白質、低脂肪、膽固醇極低、味道鮮美的食品

乾鍋香辣牛蛙

乾鍋香辣牛蛙的做法

  1. 主要材料備齊;牛蛙洗淨去內臟、皮、腳趾、斬成塊放入碗裡,加少許鹽和胡椒粉拌勻醃製15分鐘備用;
  2. 土豆、萵筍分別去皮切成條,蒜瓣去皮拍一下,生薑切片,大蔥切絲備用;
  3. 熱鍋中放入足量油,燒至六成熱下土豆條以小火炸熟後撈出備用;
  4. 接著將醃好的牛蛙拍些生粉,放入油鍋中炸至微黃撈出備用;
  5. 鍋中留少許底油,放入蔥、姜、幹辣椒、花椒和蒜頭、再加一大勺阿香婆(老乾媽)香辣醬爆香;
  6. 放入萵筍條和土豆條略微翻炒;加入適量料酒、生抽、糖調味,將炸好的牛蛙放入,迅速翻炒均勻;
  7. 待翻炒均勻後盛盤。有乾鍋就盛入乾鍋,最後撒上蔥絲即可。
牛蛙是一種高蛋白質、低脂肪、膽固醇極低、味道鮮美的食品

辣爽牛蛙

辣爽牛蛙的做法

  1. 牛蛙在熱油裡滑一下,剷起。
  2. 鍋裡下油,放薑片、蒜片、蔥節、小米辣(它是這道菜的靈魂,不能用別的替代)、花椒爆香,再下牛蛙、青筍、洋蔥炒一下,加水煮,青筍軟了,整道菜就OK。
牛蛙是一種高蛋白質、低脂肪、膽固醇極低、味道鮮美的食品

乾鍋牛蛙

乾鍋牛蛙的做法

  1. 醃製牛蛙。切薑絲,蔥絲,加料酒3勺醃製。
  2. 準備配菜。根據自己的喜好準備乾鍋裡的蔬菜。萵筍可解膩。其他像洋蔥、芹菜都挺好。萵筍滾刀塊,土豆切片,胡蘿蔔切厚片。
  3. 準備調味,炒香料。熱鍋,倒油,煸炒大蒜薑片。炒制牛蛙。放牛蛙,加料酒,醋,糖,煮至水快乾。加辣椒。加入切好的辣椒,翻炒,最後加鹽,老抽。
  4. 炒配菜。牛蛙炒熟先盛盤,另起一鍋,炒配菜。加鹽,水,料酒,煮一會兒。想炒好就吃就煮熟,像邊熱邊吃則大概可以就行。
  5. 放入炒好的牛蛙。翻炒,加鹽,加鮮醬油,加香菜。盛入乾鍋,點火,邊煮邊吃。
牛蛙是一種高蛋白質、低脂肪、膽固醇極低、味道鮮美的食品

咖喱牛蛙

咖喱牛蛙的做法

  1. 買回來的牛蛙浸泡、清洗,牛蛙切成塊,放入料酒和咖喱粉醃製15分鐘左右。
  2. 巧切洋蔥切丁:取半個洋蔥,用刀順著紋理切成瓣狀,一側不切斷,在劃上刀口的一邊垂直用刀切斷,得出均勻的洋蔥丁。番茄和土豆切滾刀塊備用,幹辣椒去籽剪成段
  3. 鍋加熱,放入一小塊黃油,至融化,放入蔥薑蒜末和洋蔥丁翻炒,最好可以把洋蔥丁煎至金黃,再放入幹辣椒一同煎炒。
  4. 放入西紅柿一起繼續煎炒,加入少許鹽,讓西紅柿出湯,借用一點酸味。
  5. 放入醃製好的牛蛙翻炒,加入娘惹咖喱醬翻炒後,添加適量熱水,水不宜多。
  6. 水開後放入土豆,不蓋蓋子,中小火保證開鍋狀,煮15分鐘,此時如果湯還比較多,可以微微開大火。
  7. 最後再加入椰漿,繼續煮5分鐘左右即可出鍋。煮好的咖喱牛蛙也可以停火在湯裡浸泡後再吃,會更加入味。


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