“今年过节不收礼,收礼只收脑白金”，这个广告曾经风靡全国十几年，至今也广为流传，大部分人买了送父母改善睡眠，但是很少人知道，脑白金改善睡眠的真实成分是什么？到底如何治疗失眠呢？
脑白金真实成分是：褪黑素，正式曝光是在2015年，大量的媒体报道称“保健品‘脑白金’广告宣称的助眠成分其实是褪黑素”、“褪黑素乃激素，副作用不比安定药物少”。从此以后，脑白金被拉下了神坛，有关“脑白金含有褪黑素”的话题迅速引起了网友的关注。而商家声称人体中含有“脑白金体”，其实是偷换概念，营销手段而已。
跟大家普及一下什么是褪黑素？
褪黑素是大脑松果体分泌的一种激素，年龄，光照，一天的时间都会影响褪黑素的含量，而外源补充褪黑素跟安眠药的副作用差不多，一项荟萃研究分析提示，褪黑素治疗成人慢性失眠1周后效果显著，但1个月后疗效不明显。且停药后会加重失眠。央视新闻也在2018年的睡眠日，曝光了褪黑素的副作用。
脑白金主要原料为褪黑素、淀粉，口服液的主要原料则为低聚糖、山楂、茯苓、水。且价格较贵，比市面上的褪黑素片贵不少，保健品中的黑洞，利用营销手段，打亲情牌，对中老年人反而是一种伤害，小编嗤之以鼻。
很多专家组织都宣传，失眠要靠调节，安眠药、褪黑素等药物并不能治好失眠，反倒长期食用对身体有害，选择合适的治疗方案，适合自己的治疗方法，失眠慢慢会治好！
1、芝宁多糖
芝宁归心、肝、脾、肾经，其含有的芝宁多糖，腺苷，多肽，萜类等成分可以调节神经系统紊乱，五脏失和，促进大脑松果体自然分泌褪黑素，稳态调节身体免疫力，安神助眠，益气补血，对长期失眠，更年期失眠效果比较好。
3、五味子
五味子主要含挥发油和木质素类，对大脑皮层的兴奋和抑制均有影响，收敛固涩，益气生津，对于心悸失眠效果较好。
3、琥珀方
琥珀其实是一味中药，将琥珀研成细末，每次取0.5-1g，晚上睡觉前用温开水冲服即可，帮助血液循环，可以起到镇定安神，心悸不宁，失眠多梦。
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