我國自古就有“心主神志”、“十指連心”、“心靈手巧”這類俗語和成語,形象地說明了手與大腦的密切關係。
手是人觸覺的主要器官,手的動作,特別是手指的動作,越複雜、越精巧、越嫻熟,就越能在大腦皮層建立更多的神經聯繫,從而使大腦變得更聰明。
近代大腦科學更研究證實,手指與大腦有著神奇而微妙的關係。手指運動可以影響大腦的多個功能區,這些功能區的面積比軀幹運動所影響到的大腦區域至少大三倍。
大腦行為學研究還證實:手指運動不僅會影響人的大腦額葉、顳葉、頂葉、枕葉的功能,還影響大腦白質區的基底神經節的生理功能。
所以,以手啟腦開發大腦潛能是有科學依據的。
通過手指運動開發大腦潛能的方法很多,簡單易操作的方法也很多。今天,上知教育小編分享幾個手指運動促進大腦潛能開發的小遊戲,爸爸媽媽可以和孩子一起玩起來!
一:轉保健球
將兩個保健球放在右手裡用手指由左向右轉動,然後將球換到左手,用同樣的方法轉動。早中晚各一次。
二:筷子操
輪流用兩手持筷子夾花生米,左右手都能熟練後,再夾玻璃球。
三:頂指尖
左右手的指尖依次相對,小指尖對小指尖,無名指尖對無名指尖……再把指尖用力相頂,直至掌上部相頂、掌下部相頂。
四:彈指
兩手的食指至小指,分別用指甲頂在大拇指內側,再用力彈出。
五:彈鋼琴
雙手手指放到桌子上,模仿彈鋼琴的樣子。
六:搓揉掌指
兩掌對合於胸前,上下搓動,動作稍快,連續摩擦四五十次。然後停止搓動,兩手對壓,盡力相互推抵,連續推壓四五十次。壓掌完畢後,兩手分別握拳,將大拇指屈入掌心,一緊一鬆,做30次,然後再換另一隻手,按上法操作一遍。
七:螃蟹走路
將手掌弄成螃蟹爬行狀,然後讓5個指頭協調前行,像螃蟹走路一樣。注意操作時速度要快,不可向前滑行。
八:波浪前行
上下襬動手腕和指頭,讓胳膊向左右兩側或前方伸展,好像波浪一樣,這個動作很像舞蹈中的手掌胳膊伸擺動作。
九:拇指對搓
讓拇指與其他手指對搓,然後用力快速摩擦(像點鈔一樣)直到發熱為止。
十:石頭剪子布
身體放鬆採取舒適的姿勢。右手以石頭、剪子、布的順序,右手以布、石頭、剪子的順序來同時做動作,左手總是會贏。開始時緩慢進行,熟悉後逐漸加快,並兩手順序呼喚。
十一:小拇指和大拇指遊戲
同時伸出右手的小拇指和左手的大拇指,然後交換,同時伸出右手的大拇指和左手的小拇指。開始時緩慢進行,然後逐漸加速,還可以合著簡單的音樂進行。
在日常生活和學習中還有許多非常好的手指訓練方法,比如:抓子兒、翻繩、摺紙、手工製作、寫毛筆字、畫畫以及打球等等,重要的是要做到堅持不懈,持之以恆,這樣才能起到挖掘和開發大腦潛能得效果。
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