當下的酷暑難耐、悶熱潮溼的“苦夏”時節，往往讓我們感到很是不適，連1秒中都不想在外面多待，常常是風扇、空調、冷飲不離身，只有這樣才能讓自己在這樣一個炎熱的季節裡找到一絲的涼意，感到稍微的舒爽一些。
夏季天氣酷熱，這個時候又是心火當令，很容易出現上火、煩躁等症狀。再加上這個時節，很多人都會吃燒烤、喝啤酒、吃雪糕、熬夜不眠、食慾不佳......很容易加重不適之症。夏季是一年之中陽氣是為旺盛的季節，陽氣外發，伏陰在內，氣血運氣也旺盛起來。“熱”以“涼”克之，“燥”以“清”驅之。故夏季養生的重點就是要清燥解熱、健脾安神。
夏季推薦這4款花茶，您可別忘了喝
菊花茶
1、菊花茶
菊花除了能觀賞之外，也是一味較為常用的中藥，古人稱之為“延壽客”。中醫認為菊花味甘苦，性微寒，具有疏風、清熱、明目、解毒的功效。
每次用菊花3克右右泡茶飲用，在家或者辦公室均可隨時飲用。在菊花茶中也可以加入金銀花、甘草等一同煎煮茶飲，其可達到平肝明目、清熱解毒的功效。此外，菊花茶中含有一種類黃酮物質，它對自由基有很強的清除作用，而且在抗氧化，防衰老等方面卓有成效。
此外，提醒大家，體質偏寒的人不建議直接飲用菊花茶，菊花茶為微寒，多喝引起胃部不適，導致反酸。體質偏寒的人建議在菊花茶中放點秋桑、枸杞等組方再飲用為宜。
2、玫瑰花茶
玫瑰花不僅天生長得嬌豔，而且用它來泡水也是一款很不錯的佳飲，其茶氣芳香，湯色誘人。中醫認為，玫瑰花味甘微苦、性溫，具有理氣解鬱、活血散淤、調經止痛、清熱解毒、滋陰美容的作用。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。
玫瑰花茶雖好，但並不適合所有人，對於月經量過多及有胃寒、腹瀉等症狀的人不宜飲用。
金銀茶
3、金銀花茶
金銀花茶味甘，性寒，具有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用。金銀花還具有降血壓、降血清膽固醇、促進新陳代謝，延緩衰老，潤膚祛斑的功效。
金銀花茶在沖泡3分鐘之後便可飲用，但是要注意，金銀花茶性寒，不宜長期喝。虛寒體質、月經期內女性、脾胃虛弱的人不宜飲用，會影響脾胃運化。可在炎熱的夏季暑天飲用較為合適。
4、百合花茶
中醫認為百合花茶，性微寒，味甘微苦，具有潤肺，清火，安神的功效，主治咳嗽、眩暈、夜寐不安等。飲用百合花茶，有寧心安神、清心除煩、補中益氣、潤膚防衰、潤腸通便、化痰止渴的作用。
要注意，脾胃虛寒、腹瀉的人不宜飲用，喝了容易出現拉肚子。
健康提醒：盛夏酷暑蒸灼，人易感到睏倦煩躁和悶熱不安，因此首先要使自己的思想平靜下來，神清氣靜，做到神清氣和，切忌暴怒，以防心火內生，心靜人自涼。
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