睡了觉起来枕头老是湿漉漉、黏糊糊的；中午在办公桌上趴会，起来脸上胳膊上口水拉的多长；偶尔不光流口水，还有股酸臭的味道，确是是尴尬极了，或许很多人会认为，睡觉流口水，都是睡得太好才会有，其实并非，睡觉流口水，是身体出了问题了。
睡觉流口水，通常都是哪些原因导致？
1大脑太兴奋
这里的太兴奋不是指玩的乐此不疲哟，恰恰相反，大脑兴奋过度是指身体太过劳累或用脑过度。这样会引起睡觉时大脑发出一系列错误信号，从而增加唾液的分泌，引起流口水。
建议：调节生活节奏，妥善放松工作和生活压力。色氨酸能抑止中枢神经兴奋，帮助睡眠。故可适当摄取小米、腐竹、紫菜、鹰嘴豆等富含色氨酸的食品。
2睡姿不对
很多人都有趴着睡觉的习惯，很多人越是睡不安，越是趴着睡，或者是侧着睡，这两个姿势容易压迫耳根附近的腮腺，增加唾液的分泌量。加上这样的睡姿会使半边脸在睡觉时被压住，不容易做吞咽动作，口水自然就流出来了！
建议：好好的睡觉，不要乱翻身子，睡的正自然香。
3口腔卫生环境差
牙缝和牙面上的食品残渣给细菌生长供应了营养，口腔的气温和湿度利于细菌的繁殖。因此，一不当心口腔就成了细菌的“培养基”。细菌过多带来的后果是龈齿、牙周病和口腔炎症，而口腔炎症会刺激唾液的分泌，引起流口水。
一旦流出的口水有咸味、呈淡黄色或有血丝，也许是由于牙结石过多、牙龈发炎或者口腔溃疡引起的。
建议：口腔卫生很重要，早晚刷牙少不了！可在晚间漱口，合理使用牙线，按期看牙医。
口腔溃疡可局部用药促使溃疡愈合，牙齿不适请及时治疗。
4划重点：脾胃失调
中医认为脾主肌肉，开窍于口，脾健康，则嘴部肌肉丰盈有力；脾虚弱，则人睡着后，嘴巴自然打开，口水外流。并且自古以来就有“胃不合则卧不安”的古话，因此，脾胃失调是导致流口水的主要原因。
建议：逐渐减轻压力，保持平和的心态，因思虑伤脾。
调理脾胃，要勤喝茶
胃不好可以常喝促进消化的养胃茶，适当喝茶可以促进胃肠道的蠕动，并且能够帮助身体排毒。
沙棘辣木叶茶是很多人都喜欢喝的一种茶，不仅口味清新，而且还有养胃的功效。
沙棘辣木叶茶中的成分如沙棘、辣木叶、丁香、肉桂、茯苓、山药等都有养胃的功能。
每天能够用这些成分泡水代茶饮，坚持一段时间，胃寒、胃胀、胃痛等胃不适的症状就能够得到极大的改善。
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