各位寶寶家長:大家好額！每一次的普及知識都希望對你在育兒上有所幫助或認知，糾正錯誤的育兒方法，讓孩子健康，大人歡笑，今天的我們育兒指南聊一聊家長比較關注的問題，希望對你育兒中有所幫助，祝福每一個孩子健康快樂成長！我是一名兒科醫生，你們有更多的育兒困惑可以留言我！我會每天晚上回復你.幫助你在育兒問題上排憂解難，請提問的家長儘量詳細說明孩子的一些症狀，如感冒是否咳嗽，咳嗽是否有痰，是否發燒等具體的表象，服用過什麼藥物等.讓我們一起呵護寶貝吧！想了解更多育兒的親們，可以關注我的帳號.
用心呵護孩子
隨著時代的進步，我們的科學也越來越發達，特別是對大腦的的研究發現了我們未知的密碼.
今天說的就是大腦其中的一個，俗稱（腦黃金）.我想能稱為腦黃金的一定很稀有，很貴重，很重要的元素吧.雖然我是從醫學院出來的，但我們的解剖課沒有那些專業的科研人員更能瞭解和解算這些密碼吧.我只能簡單說說這些功能和作用.僅供參考和學習，也歡迎您一起來探討.
繁忙的指揮系統
科普之窗
科普之窗 DHA
先來說說：什麼是DHA吧，DHA是指二十二碳六烯酸，俗稱腦黃金，是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸，屬於ω-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員.DHA是神經系統細胞生長及維持的一種主要成分，是大腦和視網膜的重要構成成分，在人體大腦皮層中含量高達20%，在眼睛視網膜中所佔比例最大，約佔50%，因此，對胎嬰兒智力和視力發育至關重要.
DHA功能
促進胎兒大腦發育
在孕期， DHA 能優化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構成成分.尤其胎兒滿 5 個月後，如人為地對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進行刺激，會引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經元增長更多的樹突，這就需要母體同時供給胎兒更多的 DHA.
促進視網膜光感細胞的成熟
DHA 不僅對胎兒大腦發育有重要影響，而且對視網膜光感細胞的成熟有重要作用.孕婦在孕期可通過攝入 DHA ，然後輸送到胎兒大腦和視網膜，使神經細胞成熟度提高.
增進大腦細胞發育
在大腦皮質中，DHA不僅是神經傳導細胞的主要成份，也是細胞膜形成的主要成份，大部分的DHA不會被胃液所消化，而直接進入血液，被肝或腦等器官吸收，而EPA及次亞麻油酸卻不被吸收，主要原因是由於DHA可經由血腦屏障進入腦細胞，而同是屬不飽和脂肪酸的EPA及次亞麻油酸卻無法通過血腦屏障被腦吸收.
愛
DHA缺乏的危害
1、DHA是嬰幼兒神經細胞發育過程中重要的營養成分，與其成長過程中的反應靈敏程度有很大關係.
2、缺少DHA，會導致兒童(尤其是嬰幼兒)的學習能力下降，同時患神經系統疾病的機率也較高.
3、嬰幼兒腦和視網膜發育過程遲緩或受阻，造成智力低下，視力障礙.
4、嬰幼兒DHA嚴重缺乏者，將會對迅速發育的中樞神經系統造成不可逆轉的嚴重危害.
5、缺乏DHA的嬰幼兒體質虛弱，語言能力較差，說話時間遲緩.
6、DHA、ARA的缺乏對於人體組織器官的發育，尤其是大腦和神經系統發育可能會產生嚴重不良影響.
7、DHA是嬰幼兒神經細胞發育過程中重要的營養成分，與其成長過程中的反應靈敏程度有很大關係.
缺少DHA的寶寶表現
嬰幼兒缺乏DHA又有哪些表現
1. 餵食困難，寶寶吃奶容易吐奶，添加輔食會嘔吐，厭食，比喜歡吃飯.
2. 睡眠時間短，易醒，醒後哭鬧，還有的表現嬰兒老想著睡覺，不容易醒，一般睡覺過多隨著年齡的增長會變現為多動.
3. 遲鈍，對周圍的環境沒有興趣，特別老實，愛走神，愛呆滯，不哭不鬧，很安靜，對光反射過來的反應慢.
4. 顏色區分能力差，感官不靈敏，動物的叫聲不能區分.
5. 缺乏DHA的嬰幼兒體質虛弱，語言能力較差，說話時間遲緩.
6. DHA缺乏對於器官的發育及大腦神經的發育可能產生嚴重不良影響.
7. 缺少DHA，會導致兒童(尤其是嬰幼兒)的學習能力下降，同時患神經系統疾病的機率也較高.
母愛
DHA什麼時候喂最合適
6個月—2歲是寶寶生長髮育最迅速的年齡段，DHA可以產生大量促使大腦發育的至關重要的激素，以滿足寶寶的發育需要.另外，寶寶攝入適量的DHA，可以促使他的手眼協調能力更好，而且這一作用在2歲時最為明顯,所以，給寶寶補充DHA要抓緊在寶寶6個月—2歲這一黃金時期.
看了這篇文章的家長會有些擔心2歲以後的孩子DHA不足吧，別擔心請家長耐心的讀完這篇文章就等於掌握了開啟DHA的鑰匙了.我個人還是推薦食補比較好,孩子太小補適合補充營養品，現在市場上的補充DHA的營養品都能讓你看了眼花繚亂，不知道哪個更適合自己的孩子，就像買衣服也要量身才知道自己的孩子適不適合大小,補也是一樣的道理.多補也會出現問題.
富含DHA食物又有哪幾類
1.母乳
媽媽的奶水尤其是初乳裡蘊含DHA，其含量主要由媽媽自己的營養狀況、飲食結構所決定，母乳的媽咪記得每天別忘記吃魚,尤其是深海的魚含DHA最高.
2.配方奶粉
市場上出售的含有DHA添加劑的奶粉適合人工餵養的和混合餵養的寶寶.
3.魚類
鮭魚、沙丁魚、金槍魚、黃花魚、秋刀魚、鱔魚、帶魚和花鯽魚。它們是補充DHA的上佳食品，其中每一百克魚肉裡就富有超過一千毫升的DHA.
4.乾果類
諸如核桃和花生這樣的乾果中有大量 DHA.原因在於，乾果中的α_亞麻酸含量很高，而它是轉化為DHA的重要物質.
5.藻類
像海藻這樣的藻類物質也含有大量的DHA,如：海帶等.
適合3至於12歲的寶寶補充DHA
DHA補多會產生危害嗎
由於DHA是一種不飽和脂肪酸，具有不穩定,容易被氧化等特性，攝入過量會產生免疫力低下,增加消化負擔等副作用.對於嬰幼兒來說，本來身體發育就不完善，在日常食品中過量添加食用，勢必影響其自身的免疫功能,任何營養成分的攝入都必須適度，一旦一種營養攝入過量就會打破人體所需的營養平衡,所以建議家長要根據孩子的表現來判斷孩子是否缺乏DHA.
溫馨提示
家長不要覺得什麼最營養就給孩子多補，家長也要用科學的方法去育兒，這樣你的孩子不但健康還更聰明.建議一歲前的寶寶母乳餵養，三歲的寶寶可以喂三文魚給寶寶吃.一週二次完全能保障孩子DHA的指數.祝福所有的孩子健康快樂成長！
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