女人上有料（乳房豐滿）、下有小蠻腰和翹臀，這樣凹凸有致的身材無不讓所有男人多看一樣，女人也會羨慕嫉妒恨。
小蠻腰和翹臀我們可以通過運動訓練，也許還是有機會，但是成年後想要D罩杯，是不是多吃木瓜、多喝豆漿、按摩等就可以的呢？
木瓜牛奶雖美味，但豐胸不靠譜
很多人說木瓜含有木瓜酶和維生素A能夠刺激女性荷爾蒙分泌，有助於豐胸。
真相：吃了一車木瓜也沒見胸變大。
木瓜酶指的是木瓜蛋白酶、木瓜凝乳蛋白酶等，當我們吃下去後，就會被人體胃蛋白酶分解，根本不會有完整的活性的木瓜蛋白酶發揮豐胸的作用。
維生素A其實很多食物中含有，我們人體需要，但並不會刺激雌激素分泌，因此就起不了豐胸作用。
不過，木瓜作為日常的水果，還是可以食用，熱量較低，適合減肥期間食用哦。
豆漿含植物雌激素，豐胸效果微乎其微
很多人認為豆漿中含有大豆異黃酮（天然的植物雌激素），因此可以起到豐胸的作用。
真相：即使喝成水牛也沒有豐胸作用。
其實大豆異黃酮主要是對絕經後等雌激素分泌不足的女性有效，如果你自己雌激素水平是正常的，反而多喝豆漿會與自身雌激素產生競爭性抑制作用。再有這些植物雌激素與人體雌激素結構是不完全相同的，與人體乳腺上的激素受體結合後的作用效果微乎其微。所以你要豐胸，喝豆漿也是不行的。
豆漿90%以上都是水，熱量很低，蛋白質約1.8g（每100g），大約是牛奶的1/2倍，如果平時有牛奶蛋白過敏或乳糖不耐受，可以選擇喝豆漿，但是不可替代牛奶，也可作為減肥期間優質蛋白食物來源。
雪蛤豐胸，謹防全身變胖
有的人說雪蛤含有雌激素，那這個總可以豐胸了吧。
（雪蛤：學名林蛙，屬於兩棲綱科蛙屬，因為它可以在寒冬裡冬眠長達5個月之久，生命力極強，因此稱之為雪蛤）
真相：吃多了反而長肉肉哦~
雪蛤中確實含有雌激素，但是含量並不多，有研究顯示，雪蛤的雌二醇含量比蛋黃、魚肉等高不了多少，由於價格昂貴，吃量少，根本起不了豐胸的效果。如果吃得多，那可能帶來的脂肪攝入也會更多。
補充雌激素/豐胸產品+按摩
豐胸不成，損害健康
豐胸產品（含雌激素）/補充雌激素是可以刺激乳腺細胞的增大或者增生變多，從而使乳房變大。
真相：這種方法的確可以使乳房變大，但是你有沒有想過帶來的危害呢，任意胡亂的打破體內激素的平衡，會引起內分泌失調，反而會誘發乳腺癌、子宮內膜癌等，給身體帶來的是害>利的。所以選擇補充雌激素/吃豐胸的產品一定得謹慎，即使因為某些疾病需要用到雌激素，也得是在醫生指導下用。
還有就是說按摩可以豐胸的，哈哈，你確定這不是男人騙女人的話，你也不想想“按摩胸就會變大，那按摩臉怎麼會想變小呢？”所以按摩也就是心理安慰，起不了豐胸作用的。
鍛鍊胸大肌，可增大，但講究方法
真相：雖然練習胸大肌不能使乳房真正的發育，但是可以增加胸大肌的厚度，從而讓胸部看上去豐滿堅挺一些。
但是需要注意這兩點：
1、 跟著專業老師進行練習，避免越練越小；
2、 鍛鍊時記得穿運動文胸，避免乳房下垂哦！
隆胸手術，可以豐胸也有風險
真相：如果想要明顯改變乳房的大小，可以選擇隆胸手術，比較安全的方法是選擇假體隆胸，其安全性已經得到證實，但是一定得到專業的正規的醫院去做。
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