我們都知道，疾病也是有危險時刻的，有時候稍不注意，很多人都在這個時間段內，而丟失了自己的生命，下列疾病都有容易發病的"危險時刻"，一定要小心避開！
1.腦卒中：上午4時至6時
因為此時血管內血脂比較高，血液流動比較慢，容易出意外。
保命建議：
睡前喝200ml水，有助降低血黏度
起床前空腹喝200ml水，可美容排毒，稀釋血液
2.糖尿病：凌晨1時至3時
凌晨1:00—3:00點對糖尿病患者來說也是一個魔鬼時刻，而且低血糖比高血糖的危害更大。
發生低血糖後往往易出現面色蒼白、心慌、手抖、渾身乏力、腿腳發軟的症狀，如發生在夜間，人們處於睡眠狀態，往往難以覺察。
保命建議：
別忽略正餐。可能會引發低血糖症，要按時進餐，適度運動。
手邊備上餅乾等。發現低血糖時，立即進食15g碳水化合物，比如餅乾、飲料或者糖果等。
3.高血壓：上午6-10時
對於大多數高血壓患者而言，清晨有個危險時刻：起床後半個小時到1小時內是高血壓患者猝死的高發時段。
通常在6:00—10:00之間，血壓會達到一天中的最高峰值，此時恰恰也是降壓藥物效果最薄弱的階段。
保命建議：
降壓藥最好覆蓋24小時。
起床後不劇烈運動。
當然了，很多人一聽保命建議，心想最保命的建議不是應該把這些疾病通通趕走嗎？確實，這是最有效的方法，但我們都知道，這些疾病，一個個都是長期病，並不容易治癒，只能通過藥物治療，從而達到平穩狀態，當然了，僅靠藥物治療也不行，還需要搭配日常生活飲食，接下來就介紹幾種對這幾種疾病有益的食物
1.茄子
茄子屬於深色蔬菜的一種，我們看到它深紫色的外皮，這都是大量花青素的來源，這種營養物質具有很強的抗氧化作用，還有一點非常珍貴的是，它不僅含有大量的花青素，其中還含有豐富的黃酮類物質。對於降低血管中的血壓，以及增強血管的彈性具有很好的幫助。
2.銀耳
銀耳性味甘平，具有滋陰調燥、生津養胃的作用，不僅營養豐富，而且有較高的藥用價值，被人們譽為"菌中明珠"。銀耳熱能較低，又含有豐富的食物纖維，糖尿病患者食之有延緩血糖上升的作用，特別是現在正處夏季，銀耳又可以清熱解毒。
3.綠蘿花
綠蘿花，是一種野生植物，長在喜馬拉雅山上，是藥食兩用的藥材。因其能治療糖尿病，所以，藏族人習慣管它叫"糖尿靈"。中醫講，綠蘿花性微寒，歸肝經、膽經，能行氣活血、抗菌消炎，可治療血管炎、因上火炎症導致的咽喉腫痛，它能殺滅外來入侵的病毒和細菌，是植物抗菌素。
研究人員曾用小白鼠做了活體實驗，發現綠蘿花有明顯的降血糖、降血壓的作用，綠蘿花能增加高密度脂蛋白的數量，使其與血垢發生充分的綜合反映。血垢的主要成分是膽固醇、甘油三酯、粘合血脂等。而這三種物質均怕高密度脂蛋白，當高密度脂蛋白加入其中，就能使血垢消融，從半固體狀態，溶解為液體狀態。所以用綠蘿花泡茶喝，可以降低血壓。
另外這次實驗中，研究人員還發現綠蘿花含有α-葡萄糖苷酶抑制劑，而這種抑制劑，正是目前市場上1/3的糖尿病用藥的主要成分。因此，用綠蘿花泡水喝，能治療糖尿病。小白鼠實驗進行的過程中，研究人員還發現，綠蘿花能擴張血管，清除血液淤堵，可以防止血管過早老化，對於"三高"，能實現"三降"。也正是因為綠蘿花有很高的藥用價值，所以，它也被記載在了《西藏特有珍貴植物文獻》中。
用法：取四五朵綠蘿花，開水沖泡，代茶飲。
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