我们应该注意生活中的一些导致肥胖的因素，就像食物，正因为很多食物的热量很高，一不小心吃多了就很容易长胖。减肥时千万别吃这4种食物，热量比米饭还高，特别是第3种！
图中这个正在减肥的你，最好还是少吃的好，蛋糕中含有大量奶油、奶酪或黄油等油脂多的食物。还有就是它的糖分比较高，多吃不利于减肥。减肥时千万别吃这4种食物，热量比米饭还高，特别是第3种！
一袋200克薯片的热量约1000卡就已经很高了，然而一块大鸡排就可以吸附约两勺的油，所以仅油脂的热量就占了将近300卡。正在减肥的你别在吃那些油炸食品了。减肥时千万别吃这4种食物，热量比米饭还高，特别是第3种！
一个汉堡的热量就相当于五碗米饭呢！而1袋薯条就相当于3碗米饭！正在减肥的小伙伴们还在吃吗，管好你的嘴巴，否则前功尽弃了！减肥时千万别吃这4种食物，热量比米饭还高，特别是第3种！
大家都知道巧克力的热量极高，是一种高热量的零食之一，常吃还不好消化。爱吃巧克力的人只要通过运动就不会引起肥胖，所以爱吃巧克力的女士们，要多运动哦！减肥时千万别吃这4种食物，热量比米饭还高，特别是第3种！
曾经有位健康顾问建议大家：大家可以吃些低热量又健康营养的粗粮食物，另外还要和运动相结合才能更好的健康减肥！减肥时千万别吃这4种食物，热量比米饭还高，特别是第3种！
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