孕媽懷胎十月，需要攝入大量營養維持自身運作，還要為子宮裡的寶寶提供充足的營養。孕婦的飲食不同常人，對食物的要求是相當高的，所以要時刻注意孕婦的飲食安全，但很多人對孕婦食用的食物存在著不同程度的誤解，有人會潛意識地把我們正常人覺得營養豐富的食物給孕婦補充營養，事實上這並不是正確的，就拿蔬菜來說，就有著很多講究。
有著很高營養但不適合孕婦食用的蔬菜有：
第一：茄子
茄子在學術上被分類為深色系蔬菜，營養極其豐富，營養如此豐富的茄子對孕婦卻是一種負擔，含鹼量過高的茄子對孕婦的子宮有一定的傷害，對寶寶的生長也是不利的，所以，孕婦千萬不要貪戀茄子的美味。
第二：未成熟的西紅柿
一般的菜農不會出售未成熟的西紅柿的，但如果有些不良商家在不成熟的西紅柿里加入催熟劑，孕婦食用後會導致體內的激素水平發生紊亂，影響寶寶的生長髮育。
第三：馬齒莧
馬齒莧俗稱五行草，富含蛋白質，胡蘿蔔素，核黃素，但孕婦是千萬不能吃的，孕婦食用馬齒莧的話會有滑胎流產的風險。
孕婦最好食用西蘭花，茭白，胡蘿蔔，蓮藕等蔬菜，這是對孕婦身體有著很大幫助的蔬菜。
西蘭花富含維生素C，被稱為“維生素C之王”，能有效地提高寶寶的智力，茭白能清熱利尿，活血通乳，最好的食用辦法就是與雞蛋一起炒。胡蘿蔔提高免疫力，清心明目，降糖降脂，是一種有營養的蔬菜。蓮藕富含澱粉，維生素和微量元素，可以幫助孕婦通便，加強免疫力。
分享到:
閱讀更多 豬豬育兒 的文章
