1、荔枝
很多女性都喜欢吃荔枝，且荔枝好处也有很多，营养价值高，含有多种维生素，同时还有蛋白质，有增强免疫力、抗氧化的作用，但是荔枝的糖分很高，吃多的话，这些糖分进入体内就会变成脂肪，让人发胖，所以减脂期就尽量不要吃荔枝了。
2、榴莲
“水果之王”的称号可不是平白得到，榴莲的营养价值非常高，但是榴莲的热量非常高，100克的榴莲热量就高达147大卡，并且榴莲含有碳水化合物、脂肪都是非常高的，建议减脂期不要吃了。
3、牛油果
都说牛油果好，营养价值高，但是牛油果脂肪含量也相对很高，并不建议大家把它当做代餐，可以偶尔吃一次，用来补充营养，一般一个牛油果提供的热量相当于三碗米饭。
4、西瓜
西瓜简直就是夏天的标配呀，无西瓜不夏天，但是西瓜94%以上都是水分，含糖量也比较高，热量也很高，很多人用西瓜当正餐，用来瘦身，殊不知，西瓜含糖量高，热量及其的高，所以减脂期食用水果一定要注意。
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