之前是重度失眠症患者，如今幾乎倒床就睡著，就算偶爾失眠也心平氣和，不會覺得有什麼大不了的。
描述一下我之前失眠的情況吧，上高中第一次住校，宿舍這種環境裡面很容易誘發失眠，我就中招了。剛開始還好，在床上折騰兩個小時也能睡著。
我從小很少出現失眠，這次失眠之後造成的不適感給自己帶來了強烈焦慮，去嘗試了很多方法對付失眠，比如：數數,泡熱水腳,睡覺的時候聽歌和看書,看精神醫生吃藥等等。
沒想到問題越來越嚴重，躺在床上就害怕得要死，快要睡著的時候突然一個念頭出現在大腦裡立馬就驚醒了，如此循環，最後幾乎都是凌晨兩點之後才能睡著。只要躺在床上睡覺就緊張和流汗，天還沒有亮就醒了。
白天經常打盹，但是睡不著，天天如此，整天渾渾噩噩的。這種情況持續了兩年多吧，最後高考結束治癒了。
畢業開始工作之後，因為工作壓力大，我再一次患上了失眠，嘗試了各種治療方法，但是因為工作一直壓著我，見效都甚微。
有一天，一個朋友推薦我要不要試試辟穀，他辟穀班裡有的學員反應可以治療失眠。對，就是【辟穀】沒錯，肯定聽說過辟穀能減肥，但是沒有聽說過能治失眠吧。我開始也是抱著試一試的態度，因為失眠實在是太折磨我了，死馬也要當活馬醫！
神奇的是，我在朋友的指導下開始了辟穀，初次辟穀，只堅持了7天。本以為這7天是很痛苦的事情，因為畢竟7天不食，中間還要做一些養生術，但是沒想到，7天比想象的更輕鬆，過得更快。
結束後的第一天，我真的失眠情況比之前有所好轉，工作壓力還是很大，但是我卻能用辟穀期間學到的開導自己。隨著時間，我的失眠徹底好了，我對事對人的態度也發生了改變，不在偏執追求完美。
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