![小医生告知:饮食保健美容护肤——丝瓜鱼片汤](http://p2.ttnews.xyz/loading.gif)
材料:丝瓜 500克 草鱼腩 250克 姜 (适量) 盐 (适量) 葱花 (适量) 料酒 (适量) 淀粉、胡椒粉 (适量)
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南方人讲究冬天补气,夏天补水,夏天的饮食就以清凉败火为主。丝瓜是一种凉性食材,有通经络,行血脉、凉血解毒的功效。
瓜中含防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,是不可多得的美容佳品,故丝瓜汁有“美人水”之称。女性更应该多食丝瓜,除了有强大的美容护肤功能,还能防治一些妇科疾病。
做法
- 草鱼腩用刀片成鱼片,加除葱花外的所有配料,抓匀拌至上浆,腌制十分钟;
- 丝瓜洗净去皮,改刀切成丝瓜片;
- 锅里倒入一大碗水,加一片姜片,煮开;
- 倒丝瓜,再大火煮开,倒入腌制好的鱼片,轻轻用锅勺摊匀;
- 再煮开就可以了,饮用前适当调味即可。
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