貧血怎麼辦，吃什麼補血快？
今天給大家介紹一個食療方——五紅湯，博採眾家之長，集紅糖、紅棗等多種補血食物於一體。
準備食材：枸杞、紅棗、紅皮花生、紅糖、紅豆，按一比一的比例備料。
將枸杞、紅棗、花生以及紅豆洗淨後放入砂鍋，加入適量清水蓋好蓋子，浸泡一小時。然後加入紅糖，攪拌至融化後上鍋。先開大火煮開後轉小火燜煮一小時，晾溫後即可飲用。有補血需求的朋友們，可以試試熬煮五紅湯日常飲用。
除了這款五紅湯外，還有一款中藥補血效果突出。阿膠，估計大家都不陌生。阿膠與人參、鹿茸並稱為“中藥三寶”、“滋補三寶”；備受養生人士青睞，在補血領域揚名數千年。
下面跟大家聊一下阿膠是如何補血？
關於阿膠的功效與作用，《中國藥典》這樣記錄：補血滋陰，潤燥，止血。可用於血虛萎黃，眩暈心悸，心煩不眠，肺燥咳嗽。自古以來，許多宮廷女士吃阿膠來調補身體，如三十幾歲（在古代宮廷已屬高齡）卻依然寵冠後宮的楊貴妃；年過半百卻面容姣好的慈禧；年近七旬仍不顯老態的女皇武則天等。這些女性人至中年、晚年，依舊氣血充盈，面色紅潤，令人豔羨。據史料記載，她們都曾食用阿膠。
近幾年，隨著阿膠的功效愈發得到人們認可，許多熱衷於養生的人也紛紛加入了食用阿膠補血的行列中。不僅將阿膠糕作為零食每日食用，甚至將各種美味的阿膠菜餚搬上了餐桌，如阿膠燉排骨、阿膠甜肉、阿膠燉野雉等等。
目前市場上，阿膠品種很豐富，品牌眾多。在各種豬皮、牛皮等摻假報道中，建議大家還是選擇大品牌、老品牌，有品質保證。像東阿阿膠、北京同仁堂阿膠都是不錯的選擇。東阿阿膠價格相對貴些，畢竟出身正宗，送親朋好友是不錯的選擇。自己享用，可以試試同仁堂阿膠，相對價格便宜些，還有百年同仁堂老字號的口碑。據說同仁堂阿膠曾供奉朝廷御藥，在制膠時沿襲了清宮御藥房製藥標準，嚴格甄選上等驢皮，將傳承幾百年的傳統制膠工藝與現代高科技技術相結合，生產出的阿膠雜質少純度高，遠銷海內外多個國家。
針對吃什麼補血？相信很多人都有自己的小秘方，小妙招和習慣。但今天給大家分享的五紅湯可以閒時做起來。阿膠，進入秋冬是不錯的補血佳品，也可以嘗試。
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